Izvor: Blic, 30.Jul.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ne preterujte sa sapunom
Ima ljudi koji i više od deset puta dnevno peru ruke sapunom. Rezultat toga jeste „masakrirana" koža, pa čak i dermatitis čiji su simptomi crvenilo i isušena koža koja se peruta. Gornji sloj potpuno gubi prirodnu vlažnost i nije više u stanju da se odbrani od spoljnih faktora. To je, recimo, tipična pojava kod domaćica koje ne koriste rukavice.
Kupanje ili tuširanje?
Tuš je idealno rešenje zato što vam omogućava da za kratko vreme operete celo telo >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << i pri tom upotrebite mnogo manje vode nego što vam je potrebno za kupanje u kadi. Stručnjaci preporučuju jedno kratko tuširanje dnevno (oko pet minuta), pri čemu treba da vodite računa da ne nanosite sapun ili penu za tuširanje direktno na kožu, već prethodno treba da ih nanesete na dlan ili sunđer i razblažite vodom. A šta je s kupanjem? Dovoljno je jednom mesečno - osim što će vam pomoći da se potpuno opustite, duži boravak u kadi će doprineti i omekšavanju kože na onim delovima tela na kojima je ona zadebljala (laktovi, kolena, stopala). Ali, pažnja - ako odlučite da priuštite sebi kupanje u kadi, nemojte da koristite penu za kupanje, koja previše isušuje kožu. Bolje je da upotrebite neku kupku na bazi biljnih ulja. Osim što prija koži, lepo i miriše, a to će uživanje učiniti kompletnim.
Čim ustanete iz kreveta, trčite pod tuš. Tako vam prija kad dan započnete prijatnom i osvežavajućom hidromasažom. Kasnije, posle napornog dana, ponavljate isti ritual da biste eliminisali nagomilani umor. I tako iz dana u dan. Preterujete? Po svemu sudeći, da. Istraživači sa Univerzitetskog koledža u Londonu došli su do zaključka da preterana čistoća slabi imunološki sistem, pošto on dobro funkcioniše samo ako je s vremena na vreme izložen bakterijama i virusima. Drugim rečima, imunološki sistem ostaje u dobroj formi samo ako ima priliku da „trenira".
KOSA
Šta se dešava
Ako kosu perete više puta dnevno, na primer ujutru, a zatim i posle bazena ili treninga u teretani, ne samo da uništavate strukturu vlasi, zbog čega one postaju lomljive, suve i gube sjaj, već remetite i lučenje lojnih žlezda na glavi. Tako ćete dobiti suprotan efekat od željenog - kosa će se mastiti više nego ranije, a povećava se i rizik od pojave mikroorganizama koji se dovode u vezu s pojavom peruti.
Bolje je ovako
Kosu možete da perete svakog dana, ali najviše jednom, i to samo ako upotrebljavate šampon za često pranje kose sa biljnim ekstraktima. I još nešto - nemojte da nanosite šampon direktno na kosu, već ga prethodno stavite na dlan i razredite s malo vode.
LICE
Šta se dešava
Koža lica je suva, zategnuta i kapilari lako pucaju. Podložna je infekcijama, pošto je pod dejstvom sapuna ili nekog drugog agresivnog sredstva za čišćenje uklonjen hidrolipidni film koji predstavlja prepreku za bakterije i viruse.
Bolje je ovako
Ako spadate među one koji ne mogu bez sapuna, koristite specijalni sapun za lice na bazi životinjskih masti, koji je rezultat kombinovanja tradicionalnog sapuna i sintetičkih sredstava za čišćenje lica. Ovaj sapun ne remeti prirodni pH kože koji iznosi 5,5.
RUKE
Šta se dešava
Ima ljudi koji i više od deset puta dnevno peru ruke sapunom. Rezultat toga jeste „masakrirana" koža, pa čak i dermatitis čiji su simptomi crvenilo i isušena koža koja se peruta. Gornji sloj potpuno gubi prirodnu vlažnost i nije više u stanju da se odbrani od spoljnih faktora. To je, recimo, tipična pojava kod domaćica koje ne koriste rukavice. Zašto se izlagati nepotrebnom riziku?
Bolje je ovako
Perite ruke samo onda kada je to potrebno, a ako morate da ih perete i po deset puta dnveno, koristite sapun na bazi životinjskih masti sa pH faktorom 5,5. Odmah posle pranja, nanesite tanak sloj hidartantne kreme koja će rukama obezbediti zamenu za zaštitni film koji su razorili voda i sapun.
PAZUH
Šta se dešava
Ponekad, naročito u vozilima gradskog prevoza, imate utisak da nekim ljudima ne bi škodilo malo preterivanja. Ipak, šalu na stranu, preterivanje je i u ovom slučaju pogrešno, pošto može da ima za posledicu iritiranu kožu, a u nekim slučajevima i teže infekcije praćene crvenilom i jakim svrabom.
Bolje je ovako
Odaberite sapun ili penu za tuširanje koja ne remeti fiziološki pH i ne perite se ispod pazuha više od dva puta dnevno (drugi put je čak bolje da uopšte ne koristite sapun, već samo vodu). Obratite pažnju i na dezodorans, koji takođe može da izazove alergiju i iritira znojne žlezde. Najbezbedniji su dezodoransi na bazi soli amonijuma, koje se vezuju za supstance odgovorne za neprijatan miris i sprečavaju njihovo isparavanje.
GENITALIJE
Šta se dešava
Prekomerno pranje uništava prirodnu bakterijsku floru u vagini. „Dobre" bakterije tako slabe i posle ne mogu da odbiju napad mikroba. Posledica mogu da budu uporne bakterijske i virusne infekcije.
Bolje je ovako
Za intimnu higijenu treba koristiti proizvode koji imaju pH sličan vaginalnom pH (između 3,5 i pet), koji nisu agresivni i poštuju prirodnu bakterijsku floru. U normalnim okolnostima ne treba preterivati s pranjem - najviše dva puta dnevno - dok se za vreme menstruacije preporučuje češće pranje. Na intimnu higijenu ne treba zaboraviti ni posle polnog odnosa.
NOGE
Šta se dešava
Imate problem preteranog znojenja i neprijatnog mirisa? Često pranje neće rešiti problem! Koža će se samo isušiti i početi da se peruta, što će dodatno podstaći znojenje i pojavu gljivičnih oboljenja.
Bolje je ovako
Dobro isperite noge pošto ste ih oprali blagim sapunom ili penom. Osušite ih, a zatim namažite hidratantnom kremom. Kad nosite patike, obavezne su pamučne čarape. Nisu na odmet ni specijalni dezodoransi za stopala sa aktivnim principima biljnog porekla. Tako ćete sigurno rešiti problem neprijatnog mirisa.
