Izvor: Blic, 06.Okt.2004, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Napredujte svakoga dana
Napredujte svakoga dana
Svi mi imamo hiljadu stvari na svom spisku obaveza, kako poslovnih tako i privatnih: odvesti kola kod limara, platiti režije, kupiti eksere... A time nije obuhvaćeno bezbroj drugih stvari koje mogu da vam pokvare dan, kao što je odlazak kod zubara, pranje voća, provera pritiska u gumama... Dakle, šta od svega toga zaista treba da uradimo, a šta mirne duše možemo da preskočimo?
Sami pregledajte testise jednom mesečno
Da >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Rak testira je najčešći oblik zloćudnog tumora kod muškaraca između 18 i 40 godina. Jedini način da se na vreme dijagnostifikuje jeste da se sami redovno pregledate, jer muškarci ove starosne dobi retko odlaze kod lekara. Najbolje je da to uradite dok se tuširate, kad je predeo prepona mek, topao i gladak zbog sapunice. Kvržica je pod prstima tvrda kao kamen i ne boli na dodir. Ako ste pešli 40, zaboravite sve gorenavedeno. Rak testisa je izuzetno redak kod starijih muškaraca.
Perite ruke posle WC-a
Da
Kupatilo vam je možda besprekorno čisto (malo sutra - kaže 'Muško zdravlje', časopis iz koga prenosimo ovaj tekst), ali vi niste. Prepone su plodno tle za znoj i bakterije, a osim toga, mikroorganizmi iz predela oko čmara lako 'migriraju na sever'. Bakterije tako dospevaju na vaše ruke, pa vam preti opasnost od brojnih infekcija s dugačkim latinskim nazivima.
Spavajte osam sati
Da
Tačno je da neke osobe mogu da budu produktivne sa manje od osam sati sna, ali su to izuzeci, objašnjava dr Hans van Dongen, profesor hronobiologije sa Univerziteta Pensilvanije. Istraživanje sprovedeno 2003. na uzorku od 48 ljudi pokazalo je da ako dve nedelje spavate između četiri i šest sati, trpite posledice kao da niste spavali puna dva dana. Čvrsto stegnite ruku pri pozdravljanju
Da
Istraživanje kojim je obuhvaćeno 112 osoba pokazalo je da čvrst stisak ruke ljudi dovode u vezu s odlučnošću i ekstrovertnošću, nikad s nečim lošim. S druge strane, mlak stisak odmah asocira na stidljivost i neurotičnost, što za muškarca sigurno nije plus. Dakle, kad se s nekim pozdravljate, čvrsto mu uhvatite ruku, pogledajte ga u oči, jasno izgovorite svoje ime i dva do tri puta pomerite šaku gore-dole. Ne češite mesto gde vas je ujeo komarac
Da
Sve što pruža tako lep osećaj mora da je loše. Češanjem se oslobađa histamin iz ubodenog mesta, a to samo pojačava svrab. Dakle, imajte na umu: što se više češeš, to te više svrbi; što te više svrbi, to se više češeš! Pomoći će vam 'fenergan' ili slična krema koju možete kupiti u apoteci. Nije loša ni malo navlažena soda-bikarbona kojom ćete natapkati bolno mesto. Ili led. Nasuprot tome, toplota vam nimalo neće prijati, jer podstiče lučenje histamina.
Bez jela posle 20 sati
Ne
Kalorije ne znaju koliko je sati. One ne prave razliku između 6.30 i 20.30 časova. Bitno je da se ne prežderete, ali to pravilo važi za svako doba dana. Osim toga, prazan želudac remeti miran san.
Tvrda četkica bolje čisti zube Ne
I meka podjednako dobro čisti i mnogo manje oštećuje zube, a posebno desni. Ako vam desni krvare, nipošto nemojte da ih maltretirate grubom četkicom.
Crno vino ide uz meso, a belo uz ribu
Ne
Verovali ili ne, ali ovo pravilo je uvedeno zbog čiste estetike. 'Gledalo se koje vino bolje izgleda uz određenu hranu', objašnjava dr Karen Meknil, poznati kalifornijski enolog. Crno se obično pije uz biftek jer mu tanini koje sadrži omogućavaju da se hrabro suprotstavi mastima iz mesa. Ali i beli 'šardone' slobodno možete da naručite uz roštilj. Crni 'merlot' dobro ide uz pečeno pile. Uz ribu probajte crni 'pino noar'.
Dozvolite psu da vam njušne ruku
Ne
Miris nema nikakve veze s osećanjem sigurnosti jednog psa. On prvenstveno čita govor vašeg tela. Dakle, prilikom susreta s nepoznatom kucom, stanite mirno, malo okrenuti postrance, s pogledom uperenim na drugu stranu. Kad je pas zakoračio u vaš životni prostor i shvatio da ste spokojni, pomilujte ga ispod brade. Sve što mu dolazi iznad glave i spušta se naniže ka njemu on smatra pretećim gestom. Ponesite ličnu kartu na džoging
Da
Iako vam je namera da se samo dobro preznojite, imajte na umu da se nesreće događaju. Ne mora da vas zgazi auto, ali može jednostavno da vam pozli. Ne možete očekivati od ljudi iz hitne pomoći da znaju ko ste, gde stanujete ili od kakvih alergija patite. Uvek nosite sa sobom svoje najosnovnije podatke i uštedećete dragocene vreme koje ponekad život znači. CDC/JS
