Izvor: Blic, 21.Jun.2010, 01:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Napravite sami spa tretman u kupatilu
Poseta spa centru je pravi melem za opuštanje i obnavljanje duha i tela posebno na ovakvim temperaturama. Međutim, ako nemate dovoljno vremena ili finansijskih mogućnosti za odlazak na jedno od tih mesta, predlažemo da uz mali trošak isprobate čari spa tretmana u svojoj kući. Sve što vam je želja, malo mašte i osnovni pribor, a savete za najbolje spa tretmane koje možete sebi da prištite kod kuće daje Slavica Bajkić, bjuti specijalista „Supermarket super spa centra“. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Šta vam je potrebno
- morska so
- eterična ulja po izboru
- četka za telo od prirodnih vlakana, sunđer ili rukavica od prirodnih materijala
- sveže ili suvo bilje po izboru
Opuštanje i obnavljanje energije
- Prvi korak u vašoj spa čaroliji neka bude lagano suvo iščetkavanje celog tela (osim lica) koje podstiče cirkulaciju i stimuliše rad limfe. Na četku možete da kapnete i dve do tri kapi eteričnog ulja grejpa koje odlično deluje na detoksikaciju tela.
Piling
Sledeći korak je 100 odsto prirodni piling tela za koji vam je potrebno:
- pola šoljice sitne morske soli
- bademovo ulje
- eterično ulje borovice
- eterično ulje grejpa
- eterično ulje ylang ylang
Sve sastojke dobro promešajte i nanesite na celo telo sunđerom i veoma energičnim pokretima, a zatim isperite mlakom vodom. Slani piling eliminiše sve mrtve ćelije, čisti pore, pospešuje mikrocirkulaciju i deluje osvežavajuće.
Nakon pilinga istuširajte se mlakom vodom.
Kupka
Sledeći korak u opuštanju je kupka. U kadu sipajte toplu vodu i dodajte:
- kašiku zobenog brašna
- kašiku sitne morske soli
- tri kapi eteričnog ulja bergamota
- dve kapi eteričnog ulja geranija
- kap eteričnog ulja lavande
- kap eteričnog ulja paprene metvice
- suve ili sveže ružine latice
Ova kupka osvežava i smiruje organizam, a zobeno brašno posebno dobro deluje na regeneraciju kože. Dok se kupate i posle trebalo bi da popijete dosta tečnosti – bio bi poželjan čaj od kamilice ili matičnjaka budući da se za vreme kupke prekomerno znoji. Opuštajuća muzika upotpunjava celokupni doživljaj.
Kosa
Dok ste u kadi, možete da uradite nešto opuštajuće i da regenerišete kožu glave i kosu. Za masažu temena preporučuje se eterično ulje lavande i ruzmarina, a za oživljavanje kose limunova trava (lemongras) i ruzmarin.
Priprema: U šampon od 100 ml ukapajte oko 25 kapi eteričnog ulja, protresite i kao i do sada perite kosu. Kosa će dobiti poseban sjaj ako na četku pre češljanja kapnete kap eteričnog ulja ruzmarina.
Ukoliko imate problema sa perutanjem kože glave ili tanku dlaku, možete primeniti sledeći recept:
Pola litra šampona breze ili koprive, 100 ml pantenol rastvora, 10 ml AD vodenih kapi, 10 ml kantarionovog ulja pomešati i svakodnevno prati kosu uz obaveznu masažu korena.
Kraj tretmana
Posle 30-40 minuta provedenih u kadi, istuširajte se i koža je spremna za masažu.
Masažu je nabolje raditi udvoje. Partner ili drugarica će vam biti adekvatna zamena za profesionalne masere.
Za opuštanje se preporučuje masaža uljima lavande, ružinog drveta, geranijuma i mentom.
Protiv celulita
Ukoliko imate problema sa celulitom preporučujemo vam sledeću masažu. U 50 ml bademovog ulja ukapajte 10 kapi eteričnog ulja ruzmarina, 10 kapi geranija i pet kapi borovnice. Eterična ulja geranija, borovnica i ruzmarina uspešna su u programima eliminacije celulita. Ova ulja deluju protiv nakupljanja vode u telu, ubrzavaju cirkulaciju i izbacivanje otrova. Kožu masirate smesom 10-15 minuta, višak uklonite suvim peškirom.
Obloge od lavande i žalfije za umorna stopala
Potrebno vam je:
* pola šoljice suvog cveta lavande
* četvrtina šoljice sekcane žalfije
* dve šoljice vode
* par kapi eteričnog ulja eukaliptusa
Stavite bilje u posudu s vodom, pokrijte i zagrejte na niskoj temperaturi 20 minuta. Procedite, pustite da se ohladi i dodajte sodu-bikarbonu i eukaliptus i dobro promešajte. Nanesite na ruke i noge kao oblog, a po želji ponovite postupak nekoliko puta.
.jpg)
