Izvor: Blic, 22.Maj.2001, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najgore je bubanje
Najgore je bubanje
Ne bubajte! Umesto toga, sklonite knjige u stranu, lezite i odmorite se, zaključak je najnovijih istraživanja. 'U trenu vam se možda to i ne čini kao najbolje rešanje” kaže dr Robert Stikgold, profesor psihijatrije iz Centra za mentalno zdravlje pri Harvardskoj medicinskoj školi, ' ali san je od ključne važnosti kada je reč o učenju.” Prema njegovim najnovijim istraživanjima, objavljenim baš uoči letnjih ispitnih rokova, oni koji ostaju budni >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << celu noć bubajući nisu uopšte uspešniji od vršnjaka.
Posle obuke grupe od 24 učesnika, Stikgoldov istraživački tim je polovinu grupe držao u budnom stanju sve do druge noći istraživanja, a drugoj je polovini bilo dozvoljeno da odspava. Svi su učesnici mogli da spavaju druge i treće noći. Četvrtog dana istraživanja, oni koji su spavali i prve noći postizali su bolje rezultate nego ranije. Za razliku od njih, oni koji nisu spavali prve noći nisu ispoljili bilo kakvo poboljšanje. Dakle, šta savetuje doktor Stikgold? Učite, zatim duboko udahnite, prilezite i odmorite se. CDC/SP
