Izvor: NoviMagazin.rs, 04.Okt.2014, 11:17 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najbolji saveznici u jačanju imuniteta
Sezona prehlada već je počela i trajaće do marta, te će se većina ljudi razboleti bar jedanput u ovom razdoblju.
Dobra vest je da se može izbeći prehlada, a određene namirnice mogu ojačati imunitet, te sprečiti prehladu i grip, kao i pomoći bržem oporavku. Iako su neke od ovih namirnica već dobro poznate, ipak se treba podsetiti koje su to i uvrstiti ih što češće u jelovnike.
Kokošja supa
Jedna hemikalija, slična leku koji se koristi >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << za lečenje bronhitisa, otpušta se kuvanjem piletine, te značajno pomaže kod smanjenja upale. Kokošja supa ima još mnogobrojna pozitivna delovanja kod gripa, a dodate li paradajz ili neko drugo povrće vitaminski ćete je dodatno obogatiti.
Beli luk
Alicin, koji nalazimo u belom luku, supstanca je koja blokira vodeće enzime gripa. Dva režnja belog luka dnevno dovoljna su za borbu protiv gripa i prehlade. Beli luk takođe možete pronaći u obliku praha, granula, ulja i sl.
Jogurt
Jogurt sadrži probiotike koji su važni za dobro funkcionisanje creva, a time i apsorpciju korisnih sastojaka iz hrane. Dobro bi bilo svakodnevno uzeti najmanje jedan probiotički jogurt.
Ljuta hrana
Čili, feferoni i slično su odlični za borbu protiv upala i sprečavanje prehlada. Pomaže i većina drugih jačih začina.
Đumbir
Probajte čaj od đumbira. Prokuvajte šolju vode te njom zalijte dve čajne kašike naseckanog korena đumbira. Procedite nakon pet do deset minuta.
Prirodni napitak
Sastojci: 6 limuna, 1 veći češanj belog luka, 2 kašičice đumbira u prahu, 2 kašike meda, 3 šolje soka od ananasa, 1/4 kašičice ljute papričice u prahu
Priprema:
U posudu za blender iscedite svih šest limunova. Dodajte sve ostale sastojke i dobro ih izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu tečnost. Sadržaj prelijte u staklenu posudu i ostavite u frižideru. Svaki dan popijte četiri šolje napitka.
.jpg)
