Izvor: Kurir, 25.Feb.2008, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NAPRAVITE PAUZU NA POSLU!
Užurbani ritam života u današnje vreme često dovodi do nepravilne ishrane, ali i do nebrige o sopstvenom zdravlju. Zaposleni, zbog količine posla, često ne ustanu sa stolice punih osam sati, a to se i te kako odražava na organizam i telo. Osećate li da ste umorni, trpite bolove u leđima, ruka vam se koči?
Ako je tako, treba više pažnje da usmerite na uređenje radnog prostora, kako biste funkcionisali što prijatnije i uz što manje posledica.
Redovno koristite odmor >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << od najmanje pola sata. Prošetajte zgradom, popijte kafu s kolegama, pojedite nešto ili izađite malo na vazduh. Kad se vratite, bićete odmorniji i produktivniji.
Umesto da savijate vrat nadole, koristite držače dokumenata kako biste jednostavnije čitali dokumente iz prirodne pozicije tela.
Kancelarija mora biti dovoljno osvetljena. Ne dopustite da radite u mračnoj prostoriji i dodatno naprežete oči.
Obavezno provetravajte kancelariju i, ako je moguće, zamolite šefove da obezbede drugu prostoriju za pušače kako ne biste udisali dim cigarete, i ako jeste i ako niste pušač!
