Izvor: Blic, 05.Feb.2003, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mršavi od masaže
Mršavi od masaže
Mnoge dijete prati dosadno brojanje kalorija, neutoljiva glad i jo-jo efekat, brz povraćaj težine. Tradicionalna kineska medicina ima dobre vesti za vas. Sledite njihove recepte i uspećete, uz pomoć domaće apoteke i jednostavnih vežbi, da brzo i bezbolno smanjite težinu. Za vreme dijete je naročito efikasna masaža različitih tačaka na telu (tuina). Ona jača muskulaturu, podstiče cirkulaciju i tako topi salo. Masažom do ravnog stomaka
Ako >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << redovno masirate stomak nekoliko minuta, ne aktivirate samo rad creva, već podstičete i razmenu materija i skidate salo. Prvo blagim pritiskom dlanova masirajte stomak od grudne do stidne kosti, i to 12 puta odozgo naniže. Zatim oba dlana naslonite bočno ispod rebara i takođe 12 puta masirajte nadole. Najzad, levi dlan stavite ispod, a desni iznad pupka; kružite dlanovima oko pupka i zastanite 12 puta, vršeći pritom blagi pritisak (prvo u pravcu kazaljke na satu, a zatim u suprotnom pravcu). Masaža obuzdava apetit Određene tačke na telu nadražuju nerve i podstiču razmenu materija. Uz blagi pritisak masirajte više puta sledeće tačke: Junmen ('kapija oblaka') nalazi se u udubljenju na spoljnjem kraju ključne kosti. Zongfu ('tačka okupljanja') nalazi dva prsta ispod junmena. Džihaj ('more energije') nalazi se dva prsta ispod pupka. Guanijan ('prva kapija') nalazi se četiri prsta ispod pupka. Masaža listova za izbacivanje tečnosti
Tačku čengšan na listovima malo je teže naći. Naslonite stopalo jedne noge na koleno druge. Tačka se nalazi dva dlana ispod pregiba kolena. Ako pritisak izazove bol, kao kod uboda, to znači da ste pronašli tačku. Pređite preko nje uz snažan pritisak 120 puta masirajući odozdo prema gore.
Masaža podlaktica protiv neutoljive gladi
Ispružite ruku ispred sebe s dlanom nagore, a zatim zglobom palca masirajte podlakticu od lakta prema zglobu šake. Za oko 300 prelaza potrebna su puna tri minuta, ali isplati se, jer putem ove masaže aktivirate tačke koje obuzdavaju neutoljivu glad. Izbacivanje štetnih materija
Masažom tačke cuzanli podstiče se izbacivanje štetnih materija iz organizma. Tačka se nalazi jedan dlan ispod kolena i jedan prst prema spolja od cevanice. I ovaj put će vam bol kao kod uboda ukazati da ste našli pravu tačku. Palčevima masirajte kružno 120 puta ovu tačku na obe noge istovremeno. CDC/SM/MA
Čajem od celera ubrzajte varenje
Kinezi piju čaj od celera za izbacivanje tečnosti. Potrebno je 300 g svežeg celera, kesica crnog čaja i malo meda. Operite celer i sitno ga iseckajte. Zajedno s čajem prelijte sa pola litre ključale vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 10 minuta. Procedite i zasladite medom. Sipajte čaj u termos i pijte ga dva puta dnevno. Aromatične biljne materije i visok sadržaj kalijuma doprinose izbacivanju vode i regulišu varenje.
Isto čini i prirodno voćno ili pirinčano sirće. Bogato mlečnom, jabukovom i aminokiselinom sirće podstiče izbacivanje štetnih materija iz organizma i razmenu materija u jetri, ali takođe stimuliše nervni sistem da proizvodi pepsine, materije koje podstiču varenje i razlažu višak masti. Pijte dva puta dnevno čašu vode sa supenom kašikom pirinčanog ili voćnog sirćeta, koja može da se zasladi medom. Siti od čaja
Nemački ženski časopis 'Laura' iz koga prenosimo ovu temu predlaže čaj od banane protiv želje za slatkim. Potrebno je pola banane, kesica crnog čaja i malo meda. Oljuštite bananu i iseckajte na kockice. Stavite zajedno sa kesicom čaja u veliku šolju i prelijte vrelom vodom. Ostavite da odstoji poklopljeno pet minuta, zatim izvadite filter-kesicu i umešajte malo meda. Ovaj čaj treba piti dva puta dnevno, s tim što kockice banane možete pojesti. Visok sadržaj ugljenih hidrata stvara osećaj sitosti, iako unosite samo mali broj kalorija.
