Izvor: Blic, 10.Jul.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Morska bolest
Morska bolest
Onog trenutka kad krenete na letovanje ili na izlet, krenu i problemi. Niste ni 15 minuta na putu, a dete u kolima počinje da se žali da mu je muka. O putovanju do mora i da ne govorimo. Ima li leka? U svakoj apoteci danas možete da kupite pilule protiv mučnine na putu, popularno nazvane morska bolest. Ako ste zaboravili da ih nabavite na vreme, treba da znate da je najefikasnije sredstvo protiv mučnine - limun. Dovoljna je jedna kriška i dete treba odmah da >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << je stavi u usta čim oseti prvi simptom morske bolesti. Manje su efikasne, iako pomažu, mentol-bombone, žvakaća guma ili nešto kiselo. Dobro je da unutrašnjost automobila miriše na nanu ili na četinare (aromatizatora različitih mirisa takođe ima u prodaji na svakom ćošku). O čemu još treba da povedete računa?
Obroci - doručak (ručak ili večera) uoči polaska na put treba da je lak. Bolje je nešto pojesti nego krenuti na put praznog stomaka, jer su i pun i prazan želudac dodatno opterećenje za organizam. Hrana treba da je nemasna i topla. Gazirana pića, masni sirevi, torte ili kolači s mnogo krema se ne preporučuju.
Masaža - vrat i slepoočnice deteta trljajte vlažnom maramicom ili peškirčetom. Pomaže i masaža: stavite jednu ruku na koleno, s dlanom okrenutim naviše. Srednjim prstom druge ruke lagano masirajte koren šake (kod ručnog zgloba), a zatim kažiprstom i srednjim prstom sredinu dlana.
Na vodi - ako dete pati od morske bolesti dok se vozi brodom, pomoći će mu pravilno disanje. Kad se paluba diže treba da udahne, kad se spušta da izdahne vazduh. Usredsredite se oboje na njegovo disanje - odvući će i vama pažnju od talasa.
Uoči puta - tri dana pred put dajte detetu da pije po nekoliko puta na dan sok od šargarepe i neće osećati umor ni slomljenost posle dugog puta kolima ili avionom. Ako je dete dobar plivač, naučite ga da pliva kraul i da se vrti pritom oko svoje ose. Ova vežba za 60 do 80 odsto povećava otpornost na morsku bolest. CDC/JS Šta da piju tokom leta
Svaki napitak je dobar kad treba utoliti žeđ, ali samo pod uslovom da ga pijete u pravom trenutku. Za umorne - gazirano
Pošto sadrže 'brze' šećere (u konzervi 'koka-kole' krije se sedam kockica šećera), gazirani napici goje ako se redovno konzumiraju. Međutim, posle većeg napora i sportskih aktivnosti oni 'pune baterije' šećerom, vodom, kalijumom i bikarbonatima, koje je dete izbacilo preko znoja. Treba ih piti polako i u malim gutljajima da bi se izbegle stomačne tegobe. Za doručak - sok
Najbolje je sok piti ujutru zato što sadrži sve potrebne vitamine i mineralne soli. Idealno bi bilo da dete pije sveže isceđen sok, pošto on zadržava osobine voća od koga je napravljen. Što se tiče industrijskih sokova, opredelite se za one na kojima piše 'sto odsto voćni sok bez aditiva i dodatog šećera', a izbegavajte one na kojima piše 'voćni nektar', pošto su obogaćeni sa 20 odsto šećera. Tokom dana dajte detetu sveže voće da bi se osvežilo. Ono obezbeđuje dragocena biljna vlakna i utoljava glad. Za užinu - milkšejk
250 g milkšejka sadrži više od 230 mg kalcijuma, to jest 20 odsto dnevnih potreba deteta u fazi intenzivnog razvoja. Ovaj ukusan napitak je idealan zato što dete tako unosi i mleko i voće, a to je naročito važno u adolescenciji, koju često karakteriše manjak kalcijuma (prema nekim istraživanjima, 60 odsto adoelscenata ne unosi dovoljno kalcijuma). Da biste smanjili kalorijsku vrednost, a da se to ne odrazi na minerale, koristite obrano (80 kcal u 2,5 dl) ili delimično obrano mleko (100 kcal u 2,5 dl), umesto punomasnog (140 kcal u 2,5 dl). Kada mogu da plivaju?
Američka akademija pedijatrije (AAP) upozorava ovog leta roditelje preko elektronskih i štampanih medija da većina dece nije 'razvojno spremna' za ozbiljne časove plivanja dok ne napune četiri godine. Kad dovoljno poraste, naučiće ga instruktor - proverite da li je kvalifikovan - ili vi sami. Obratite tada pažnju na temperaturu vode.
Zatvoreni bazen: 28-30 stepeni; ako premašuje 32 stepena, deca mogu da dehidriraju (bez obzira na to što su u vodi); ispod 28 će im usne i za čas poplaveti od zime.
Otvoreni bazen, reka, more, jezero: voda može da bude nešto hladnija.
Nadzor: bez obzira na uzrast, dok dete ne postane dobar i siguran plivač, roditelji uvek moraju da se nalaze u neposrednoj blizini. Plutajuće daske jesu veoma zabavne, ali nisu nikakva zaštita. CDC/JS To je spas u pravi čas
Saveti dr Stiva Mejola, britanskog profesora urgentne pedijatrije
Svaki roditelj mora da zna šta tačno treba da radi u slučaju najčešćih povreda - kaže dr Stiv Mejol, britanski profesor urgentne pedijatrije. Povrede glave i izbijanje zuba
Ako sumnjate na povredu vrata ili kičme ili ako je dete bez svesti, ne pomerajte ga osim, ako je to nužno i odmah zovite hitnu pomoć. Ako je dete zbunjeno, ima vrtoglavicu, povraća, muka mu je ili ne vidi dobro, odmah ga treba odvesti lekaru. Izbijen zub često može da se vrati na mesto. Stavite ga u čašu mleka i idite što pre možete zubaru. Krvarenje iz otvorenih rana
Zaustavlja se smotuljkom gaze ili pamučne tkanine - pritiskajte ranu najmanje deset minuta. Ako rana zjapi, približite krajeve. Držite povređeni deo tela tako da bude iznad srca. Kad krvarenje prestane ili se sasvim uspori stavite čvrst zavoj. Ne pokušavajte da izvadite iz rane ono što je ostalo u njoj! Davljenje u vodi
Znam decu koja su bila bez kiseonika i do pola sata, za koju se mislilo da su se udavila, a oporavila su se bez posledica. Zato uvek treba pokušati sa oživljavanjem. Izvadite utopljenika što brže, zovite hitnu pomoć, stavite ga da leži na stranu i pokrijte ga. Ako ne diše i nema pulsa, pokušajte s disanjem usta na usta i srčanom masažom.
