Izvor: Blic, 22.Sep.2008, 11:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mera pozitivnog stresa

Uz sve negativne predznake koje stres sa sobom nosi, izvesna količina stresa na poslu je ipak pozitivna i poželjna. Štaviše, upravljanje stresom može da doprinese da ljudi rade bolje i produktivnije. U nastojanju da motivišu svoje zaposlene, kompanije moraju da budu svesne da je pri tom neophodno biti veoma suptilan i oprezan, jer je linija između dobrog i motivišućeg i lošeg i destruktivnog stresa vrlo tanka - poželjno je, sa jedne strane, izazvati lučenje adrenalina kod zaposlenih, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << ali ne u tolikoj meri da oni postanu nervozni i neproduktivni.

Svako od nas ima različito mišljenje o tome šta je za njega stresna situacija i kako stres deluje na nas, ali ga u svakom slučaju većina nas ipak povezuje sa nervozom, neprijatnim osećanjem, pritiskom i zahtevima koje teško izvršavamo, jer su ponekad u potpunosti nerealni. Dakle, menadžeri moraju biti veoma oprezni prilikom preraspodele zaduženja, ali i postavljanja ciljeva i zadataka zaposlenima. Upravljanje stresom u timovima je posebno važno. Ukoliko tim pati zbog toga što je, recimo, njegov ključni član pod stresom, efekat na ceo tim biće progresivno destruktivan. Velika energija je blokirana, motivacija iščezava i pojavljuje se osećaj demotivisanosti i beznađa među ostalim članovima tima. Ovakav pad radnog morala vrlo lako može da dovede do osipanja najvrednijih kadrova čija je zamena uvek kasnije skupa i teška.

Pre svega trebalo bi napraviti analizu problema koji dovode do pojave stresa u organizaciji. Suočeni sa problemom stresa, mnogi poslodavci danas pokušavaju organizovano da pomognu svojim zaposlenima da prevaziđu teškoće koje izazivaju stres. Najvažnija pomoć sastoji se zapravo u edukaciji zaposlenih u vezi sa stresom. Stres na radnom mestu se svakako može kontrolisati, smanjiti, ali čak i potpuno eliminisati određenim tehnikama ili alternativama. Ako ne možemo da promenimo okolinu, možemo svakako da promenimo svoje tumačenje događaja oko nas.

Možemo naučiti da doživljavamo stvari tako da nas ne ugrožavaju. To je suština pozitivnog mišljenja. Ista stvar se može doživeti kao tragedija ili kao sitnica. Nije važno da mi promenimo nekoga - šefa, kolegu ili saradnika na poslu - to uostalom nije ni moguće! Važno je da znamo da zaštitimo sebe i svoje interese. A pri tom da ostanemo pristojni i ljubazni u odnosu na druge. Isto tako, važno je naučiti jasno prepoznati sve one događaje na poslu koji izazivaju stres, kao i sopstvene misli i emocije koje taj stres prate. Stresne misli i emocije koje su pratioci stresnog događaja pokušajte da zamenite nekim drugim mislima i emocijama koje ne izazivaju neprijatnost i napetost, pokušajte da se opustite. Pored ovoga pokušajte da se bar jednom godišnje, a ako je moguće i češće, sastanete sa svojim poslodavcem, šefom ili direktorom i porazgovarate o tome kako obavljate posao i u kojoj meri ispunjavate svoje radne obaveze. Razjasnite šta se od vas očekuje na radnom mestu, koji su budući razvojni planovi kompanije u kojoj radite, kao i gde ste vi u tim planovima, kako možete poboljšati svoj rad i postati efikasniji, koje su vaše vrline, ali i nedostaci na čijem eliminisanju morate da poradite u narednom periodu, kao i da li za vas ili vašu poziciju postoji u perspektivi mogućnost napredovanja.

Nastavak na Blic...