Izvor: NoviMagazin.rs, 05.Jul.2016, 22:42   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mediteranska hrana reguliše holesterol

Jelovnik na bazi mediteranskih namirnica je dokazano blagotvoran za srce i krvne sudove. Poznato je dejstvo maslina, plavog patlidžana, tikvica na zdravlje, ali po lekovitom uticaju posebno se izdvaja artičoka.

Ova dijetalna namirnica snižava loš holesterol i podiže nivo dobrog, pospešuje lučenje žuči, zbog čega jetra bolje prerađuje. Za razliku od lekova statina, koji se uglavnom propisuju, artičoka ne smanjuje sintezu holesterola već povećava njegovu razgradnju. >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs <<

Loš protok žuči se često zanemaruje, a ima posledice u vidu nadimanja, zatvora, tegoba sa varenjem i povišenog holesterola, zbog čega bi trebalo izbegavati crveno meso, jaja, masti životinjskog porekla i rafinisana biljna ulja.

Lekari su dokazali da ako se artičoka redovno jede nekoliko meseci ili uzima u vidu napitka mesec dana tri puta dnevno, a potom 1-2 puta dnevno kao minimalna doza, značajno smanjuje nivo lošeg holesterola i podiže nivo dobrog.

Nastavak na NoviMagazin.rs...