Izvor: Vesti-online.com, 08.Apr.2014, 06:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Meditacijom protiv stresa zaposlenih

U kancelarijama američkih preduzeća sve više se praktikuju seanse meditacije radi smanjivanja stresa, depresije, suzbijanja gojaznosti i problema s varenjem.

Foto: Ilustracija

 

"Meditacija pune svesti (na engleskom - mindfulneš) pomaže da budemo potpuno svesni sadašnjeg trenutka", izjavila je Klia Bejsing (Bašing) koja vodi seanse meditacije u upravi Svetske banke.

 

Po njenim rečima, meditacija pomaže umu zaposlenih, stalno >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << zaokupljenom drugim stvarima - o budućnosti ili prošlosti, ali ne i iz sadašnjeg trenutka.

 

Meditacija je tehnika smirivanja tela s ciljem umirivanja i opuštanja uma. Meditacija potiče iz istočnih religija, prvenstveno hinduizma i budizma, i nekada je imala izričito duhovno značenje.

 

Kao tehnika psihološke i opšte relaksacije, meditacija se praktikuje u okviru mentalno-higijenskih programa za neutralizaciju posledica stresnog života savremenog čoveka. Najpoznatiji oblik meditacije je joga.

Nastavak na Vesti-online.com...