Izvor: NoviMagazin.rs, 31.Jul.2019, 21:39 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Masnoće u krvi: Spas je u orasima, pasulju, luku...
Pojedine osobe muku muče sa masnoćama u krvi, a posebno holesterolom, iako ne pripadaju redu gurmana koji obožavaju kaloričnu hranu.
Naravno, isto se dešava i onima koji ne mogu da se pohvale zdravim načinom ishrane. Svima njima nutricionisti poručuju da je regulisanje masnoća i holesterola moguće uz pet ključnih namirnica.
Jabuke snižavaju "loš holesterol" za čak 38 odsto. Ali da bi se to postiglo, neophodno je njihovo redovno konzumiranje ili ispijanje >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << soka.
Orasi obezbeđuju najveći procenat zaštitnog "dobrog holesterola".
Pasulj, bogat vlaknastim materijama, može za samo mesec i po da smanji holesterol za šest procenata.
Ovsene pahuljice su takođe bogate vlaknastim materijama i poznati neprijatelji štetnog holesterola.
Beli luk u dnevnoj dozi od samo 5 mg u tabletama, uspeva da skine zavidnih 11 procenata holesterola. A za poboljšanje cirkulacije, dovoljno je u toku dana pojesti jedan čen.
Orasima, pasuljom i lukom protiv masnoće u krvi
Izvor: Nezavisne Novine, 01.Avg.2019, 19:19
Pojedine osobe muku muče sa masnoćama u krvi, a posebno holesterolom, iako ne pripadaju redu gurmana koji obožavaju kaloričnu hranu.
