Izvor: Politika, 13.Jan.2008, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mamurluk, simptomi i prevencija
Zove se mamurluk. Zove se još boemska ili momačka bolest. Kažu, najbolji lek, kao i za mnoge druge boljke, jeste vreme. Iznova i iznova trpite dok ne prođe, jer nikakvu pouku iz svega nikad ne izvučete. Svake godine u ovo vreme ponavljate sebi da vam se ni slučajno neće ponoviti greška od prethodnog slavlja. Obećavate sebi da ćete biti dobri, da ćete piti samo vodu, i to negaziranu, da ćete jesti malo a zdravo, a da ćete prvog jutra posle novogodišnjeg slavlja, sveži i odmorni, krenuti >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << u jutarnji džoging iako to nikad do sada niste radili. Pošto smo uvereni da ništa od rečenog neće da se desi, i s obzirom na to da je mamurluk jedino sigurno što će vas dočekati posle novogodišnjeg slavlja, evo priče o navedenoj pojavi. Prvi simptomi javljaju se posle otprilike četrnaest do petnaest sati od početka unošenja alkohola. Obojena pića, kao viski ili konjak, izazivaju jači mamurluk nego votka ili belo vino. Crno vino je posebno problematično, jer sadrži supstancu koja može da pojača mamurluk. Glavobolja nastaje jer alkohol širi krvne sudove u glavi, koji, kada su prošireni, mogu da nadraže nerve za bol. Alkohol, takođe, iritira stomak i centralni nervni sistem, deluje diuretično, tako da pojačava izbacivanje tečnosti, što sutradan za posledicu ima žeđ i glavobolju.
Najbolji način za prevenciju mamurluka je jednostavan. Nemojte da pijete. Ali ako ipak to nećete da propustite dajte prednost nebojenim pićima. Nemojte alkohol da mešate sa gaziranim pićima jer mehurići ubrzavaju njegovo prodiranje u krvotok. Uz alkohol pijte dosta vode, da ne biste dehidrirali i izbegavajte da pijete na prazan stomak.
Kada se ujutru probudite s glavoboljom, popijte dve čaše tople vode sa dve kašike meda. Fruktoza, voćni šećer kojim med obiluje, ubrzava metabolizam alkohola. Ako se odlučite za neki sintetički lek protiv bolova, budite obazrivi s aspirinom ako imate stomačne tegobe. Nikada nemojte uzimati aspirin pre unošenja alkohola, jer će on ubrzati napijanje.
Čorba od mesa i crnog luka uživa reputaciju odličnog leka protiv mamurluka, naročito ako u nju dodate malo ljute papričice i bibera. Tako nadoknađujete nedostatak kalcijuma i soli. Voćni sokovi takođe mogu da budu od pomoći. Neki boemi se zaklinju u jogurt, a biljna medicina preporučuje čajeve od bosiljka, nane, kamilice, đumbira, vrbove kore, ruzmarina...
Ipak, pre nego što dođete u situaciju da probate neki od ovih sastojaka, zapamtite da pravi muškarac zna svoju meru u jelu i piću, ali i da zna da se zaustavi kad za to dođe vreme. U najgorem slučaju, ako sebe poznajte dobro i svesni ste da se nećete pridržavati preporučenog, pripremite sve pre nego što izađete iz kuće. Dočekajte jutro svog mamurluka bar spremni.
[objavljeno: ]
