Izvor: Blic, 29.Okt.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mali kurs protiv stresa
Stresu na radnom mestu pogoduju različiti uzroci, od onih beznačajnih poput čestih ometanja u radu do velikih koji mogu dovesti do burnout-a ili „sindroma izgaranja".
Osim toga, gotovo svaki zaposleni ima dana kada mu ništa ne polazi za rukom, što na neki način prouzrokuje dodatni stres ako ne stižete da obavite posao.
Stoga vam donosimo nekoliko saveta kako da umanjite stres na poslu.
Naučite da kažete NE!
Vaše snage imaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << granica. Ne možete
održati produktivnost konstantno se iscrpljujući. Takođe, ne smete zanemariti važnost ravnoteže poslovnog i privatnog života.
Postavite realne ciljeve
U želji za što boljim rezultatima zaposleni često postave nerealne ciljeve pa zbog velike količine posla i najčešće kratkih rokova rade pod velikim pritiskom, što umanjuje njihovu produktivnost.
Odredite prioritete
Rasporedite vreme na pravilan način. Ukoliko je moguće, odvojite život na radnom mestu od onoga kod kuće. Ne dopustite tehnologiji da utiče na vaš život i izbriše granice između vašeg ličnog vremena i radnog vremena. Ako je dan u kojem vam baš ništa ne polazi za rukom, odredite one važnije zadatke. Na kraju dana ostavite 10 minuta kako bi pripremili plan rada za sutra.
Koristite pauze na poslu
Nemojte preskakati pauzu za ručak. Takođe, ako osetite umor, prošetajte se. Posle kratke pauze bićete efikasniji.
Izvor: Monster
