Izvor: Blic, 23.Feb.2005, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mali gresi - velika obećanja
Mali gresi - velika obećanja
Uoči Nove godine ste se zarekli da ćete se hraniti zdravo, baciti cigarete, tražiti povišicu... jednom rečju, promeniti sve svoje loše navike i preći na zdrav način života. I? Koliko ste dugo držali obećanje? Evo zašto ne treba da vas peče savest ako ste ga u međuvremenu prekršili.
Britanski 'Fokus', ugledni mesečnik za popularizaciju nauke, pročeprkao je po najnovijim naučnim otkrićima i utvrdio da svako zlo ima i svoje >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << dobro, pa tako i mnoge stvari koje nam se čine štetnim i nisu baš tako štetne. Dakle, koje su to stvari kojih ipak ne morate da se odreknete?
Preterali ste s pornićima
Utešna vest za muškarce: masturbacija smanjuje rizik od raka prostate. Što češće ejakuliraju između 20. i 50. godine, manje su šanse da dobiju tu vrstu karcinoma, kažu australijski naučnici. Najveći efekat je kod muškaraca posle dvadesete: ako masturbiraju barem pet puta sedmično, za trećinu se smanjuje podložnost raku prostate. Ejakulacija, objašnjavaju naučnici, sprečava gomilanje kancerogenih supstanci u prostati. I još jedna dobra strana: za razliku od seksa, ne morate da se plašite da ćete da zakačite neku seksualno prenosivu bolest.
Tražićete unapređenje
Čini vam se da ćete biti srećniji ako budete imali veću platu? Osim što nam omogućava da se hranimo, oblačimo i relativno normalno živimo, novac nas ne čini srećnim. U SAD se prosečan dohodak više nego udvostručio od 1967. do 2002, a procenat veoma srećnih osoba je ostao isti: oko 30 odsto stanovništva. Ne pomaže ni trošenje para. Pojačana želja za materijalnim dobrima u suštini koči sreću.
Bacate cigarete
Ima li bar trunke dobra u pušačkom zlu? Jedva, ali ipak ima. Nikotin smiruje, povećava učinak pri obavljanju nekih poslova i ublažava umor. Pod uslovom da ne pušite više od pet cigareta dnevno! Studije su takođe pokazale da su umereni pušači često vitkiji od nepušača. Kako je to moguće? Pored toga što suzbija ulogu insulina u oslobađanju od viška šećera, nikotin podstiče lučenje adrenalina, koji izbacuje višak glukoze u krvotok. A visok procenat šećera u krvi ubija apetit.
Gledaćete manje televizije
Zarekli ste se da ćete manje vremena provoditi prikovani za TV ekran? Zvuči pametno, ali imajte na umu da dok gledate televiziju sagorevate 20 odsto kalorija više nego kad jednostavno sedite i ne radite ništa. Dakle, gledanje TV programa zahteva isto onoliko energije koliko i druge moždane aktivnosti - čitanje ili pisanje. Ipak, čak i u laganoj šetnji sagorevate 70 odsto kalorija više nego ako samo sedite.
Odričete se čašice
Rado biste se odrekli alkohola? Ali umereno konzumiranje je blagotvorno za ljudski organizam. Između ostalog, smanjuje rizik od demencije. Vino je izgleda najbolje. Danski naučnik, dr Morten Grenbek je otkrio da vino smanjuje opasnost od smrtnog ishoda kod srčanih oboljenja i uopšte rizik da čovek umre od nečeg drugog.
Klonite se rizika
Hiljadu puta ste odlučili da ustanete na vreme da biste bez frke i panike stigli na posao. Ipak, uvek vam se nešto ispreči, pa trčite kao bez duše i, naravno, kasnite. Za utehu, imajte na umu da ni to nije tako strašno. Noradrenalin, koji vam ubrzava puls, poboljšava funkcionisanje i reagovanje mišića, neminovno dovodi do lučenja endorfina da biste se od tog uzbuđenja smirili. Endorfin smanjuje stres, ublažava bol, poboljšava imunitet i čak usporava proces starenja.
Odričete se ljutog
Ako ne možete da odolite feferonima, ne brinite. Pikantna hrana može da bude i te kako korisna. Istraživanja pokazuju da mešavine indijskih ljutih začina doprinose ređem obolevanju dece od leukemije u Aziji. Uz to, ljutina neutralizuje štetno dejstvo duvanskog dima i sprečava nastanak opasnih hemijskih supstanci iz industrijski prerađene hrane. CDC/JS
