Izvor: Blic, 19.Jul.2008, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Magnezujum protiv kamena u žuči
Najnovija studija američkih stručnjaka pokazala je da je režim ishrane u kojem je zastupljeno mnogo magnezijuma savršen za prevenciju kamena u žuči.
Dobri izvori magnezijuma su tamnozeleno lisnato povrće, celovite žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, semenke i mleko. Ali, ako se odlučite da magnezujum u organizam unesete uz pomoć dodataka ishrani, dakle, putem tableta, trebalo bi da znate da ni previše magnezujuma nije dobro za organizam. Preko hrane nikada ne možete >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << preterati s dozom tog minerala, što nije slučaj s tabletama. Gornja granica unosa magnezijuma preko suplemenata iznosi 350 mg dnevno. Badem kao probiotik
Badem je probiotik i povećeva nivo dobrih bakterija u organima za varenje, utvrdili su britanski stručnjaci.
Probiotici su nevarljivi delovi hrane koje bakterije u sistemu za varenje koriste kao izvor energije. Te „dobre" bakterije imaju važnu ulogu u imunološkom sistemu i zaštiti od štetnih bakterija. Stručnjaci su tokom istraživanja utvrdili da fino mleveni bademi značajno povećavaju nivo određenih dobrih bakterija.
