Izvor: Kurir, 13.Nov.2012, 07:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Limun – voćka puna zdravlja!
Osam dobrih razloga zašto bi ovu zdravu namirnicu uvek trebalo da imate u svojoj kući
Skoro da nema toga što limun, odnosno njegov sok ne može da popravi, poboljša i izleči.
Postoje čak i naučni dokazi da ova voćka puna vitamina C smanjuje rizik od nastanka raka i srčanog udara. Donosimo vam listu razloga zašto je vrlo bitno da ga što češće konzumirate.
Otklanja mučninu
Mnoge trudnice osete olakšanje kada popiju limunadu, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << kad sisaju krišku limuna ili kada iscede malo limunovog soka u slab crni čaj. Oštar ukus i aroma smanjuju mučninu i smiruju želudac.
Pomaže srcu
Nizak nivo antioksidanasa, naročito vitamina C, povezan je sa povećanjem rizika od moždanog i srčanog udara. Limunov sok pomaže kod razbijanja holesterola koji začepljuje zidove krvnih sudova.
Pročišćava bubrege
Kiselina iz limuna pomaže u prevenciji nastanka kamena u bubregu. Svakog jutra popijte čašu mlake vode u koju ste iscedili jedan limun.
Lek za suva usta
Zbog određenih lekova, događa se da imamo manjak pljuvačke u ustima, što ume da bude veoma neprijatno. Ovaj problem povezan je i sa procesom starenja. Kako biste stimulisali pljuvačne žlezde, dodajte sasvim malo limunovog soka u vodu i to mućkajte u ustima.
Snižava šećer
Razdražljivost, slaba koncentracija, umor i glavobolje simptomi su promenljivog nivoa šećera u krvi zbog čega žudimo za slatkom hranom. Ako poprskate jelo limunovim sokom, šećer u krvi smanjićete za 30 odsto. Kada jedete ribu ili piletinu, uvek ih poprskajte limunovim sokom.
Sprečava gojenje
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže kod izlučivanja suvišne tečnosti i smanjuje celulit. Kao niskokalorična namirnica koja usporava nakupljanje masnoća, može da pomogne pri održavanju idealne težine tela.
Tera viruse i bakterije
Nikada ne potcenjujte moć limunade u situacijama kada treba da se izborite sa prehladama i gripom. Ovaj napitak će smiriti iritaciju i redukovati histamin - hemikaliju koja prouzrokuje upale, začepljen nos i suzne oči.
Čisti lice od bubuljica
Premažite bubuljice limunovim sokom. Kiselina će dopreti i do najdubljih naslaga mrtvih ćelija kože i učiniće da pore budu potpuno čiste. Osim toga, limunov sok izbeljuje fleke i staračke pore.
