Izvor: Blic, 29.Okt.2000, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Korak po korak
Korak po korak
Teško je ustanoviti šta je smisao nekog sna ako ne možete ni da ga se setite kako treba. Dakle, ako želite da razumete svoje snove, počnite da vodite dnevnik. Svakog jutra zapišite sve čega se sećate, korak po korak.
1. korak: Kako se osećate?
Šta je bilo najizrazitije osećanje sna (strah, bes, sreća, stid)?
2. korak: Koga ste sve sanjali?
Da li ste prepoznali prijatelja, šefa, člana porodice? >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << Da li rade nešto neobično, ili su oni isti kao na javi?
3. korak: Spada li taj san u neku kategoriju?
Da li je to neki od čestih snova (letenje, potera i sl.) ili je san jedinstven.
4. korak: Da li ga je nešto izazvalo?
Da li ste pre spavanja čitali ili gledali nešto uznemiravajuće? Čuli nešto važno? Prejeli se? I glavobolja, ili neka druga tegoba, utiče na ono što ćemo sanjati.
5. korak: Da li ste doživeli traumu pre počinka?
Rasprava ili svađa mogu biti uzrok i živopisnih snova i noćnih mora, baš kao i krupne promene u životu (selidba, ispit, uspeh...).
