Izvor: Politika, 24.Sep.2006, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko mlado srce imaš
Niskokalorična, nutriciono izbalansirana hrana dovodi se u vezu sa usporavanjem procesa starenja srca
Srčane bolesti i moždani udar su najveće ubice na svetu, koje odnose 17,5 miliona života godišnje. A malo je potrebno da se ovi poražavajući podaci izmene. Naš sagovornik, prof. dr Višeslav Hadži-Tanović, kardiolog, podseća:
– Zdrav način života i kontrola glavnih faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova, kao što je nezdrava ishrana, fizička neaktivnost >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << i pušenje, mogu sprečiti nastanak srčanog napada i moždanog udara i pomoći da srce sporije stari. Redovne fizičke aktivnosti su takođe od vitalnog značaja, jer smanjuju rizik od moždanog udara za 26 odsto i rizik od koronarnih oboljenja srca za 42 odsto. Koliko god da zvuči neverovatno, ustanovljeno je da je srce veterana atletičara starosti 50-70 godina jako i zdravo kao srce neaktivnih dvadesetogodišnjaka.
Svetska federacija za srce, nevladina organizacija sa sedištem u Ženevi, obavezala se da će pomagati stanovnicima na celoj zemaljskoj kugli da ostvare duži i bolji život putem sprečavanja i suzbijanja srčanih oboljenja i moždanog udara, s posebnim usredsređenjem na zemlje sa niskim i srednjim dohotkom. Članice Svetske federacije za srce obuhvataju 189 društava za kardiologiju i fondacije za srce iz više od 100 zemalja.
A o tome šta je cilj Svetskog dana srca, naš sagovornik, prof, dr Višeslav Hadži-Tanović, objašnjava:
– Cilj Svetskog dana srca jeste da se poveća svest naroda o opasnosti srčanih oboljenja i moždanog udara, kao i značaj zdravog načina života za srce, kako bi deca, omladina i odrasli ljudi širom sveta mogli da žive duže, bolje. Sto zemalja učestvuje u tom događaju i aktivnostima koje obuhvataju kontrolne zdravstvene preglede, šetnje, trčanje, preskakanje preko konopca, fitnes seanse, tribine, pozorišne predstave, naučne forume, izložbe, koncerte, i sportske turnire. Sa sloganom "Srce za život" Svetski dan srca vode organizacije – članice Svetske federacije za srce na svim kontinentima.
Glavno pitanje nije da li će ljudi shvatiti zašto je važno živeti zdravo, već da li će i kada prođe ovaj dan nastaviti da se rukovode zdravim životnim principima. Ali, to je već pitanje lične odgovornosti prema ovozemaljskom životu.
----------------------------------------
Male promene, velika korist
Održavanjem mladalačkog srca smanjuje se rizik od prevremene smrti ili invalidnosti kao posledice srčanih oboljenja i moždanog udara. Male promene u životu mogu biti izuzetno korisne i mogu pomoći srcu da sporije stari. Za odrasle ljude, 30 minuta brzog hoda dnevno, na primer, i prihvatanje obrasca uravnotežene ishrane sa mnogo voća i povrća mogu pomoći da se postigne ta razlika (za decu se preporučuje 60 minuta vežbi dnevno). Dobre vesti su da glavne zdravstvene koristi mogu nastati za samo šest nedelja nakon prihvatanja načina života koji je zdrav za srce.
Dušica Pavićević
[objavljeno: 24.09.2006.]
