Izvor: Blic, 02.Jun.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koji vam minerali fale
Neke lakše tegobe organizam može sam da otkloni uz pomoć mineralnih materija ili vitamina. Pomozite mu!
Šta vam je potrebno ako...
... vam krvare desni?
Problem upaljenih desni koje krvare ublažićete uz pomoć vitamina A i C. Da biste povećali njihov sadržaj u organizmu, dovoljno je da popijete samo jednu čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili jednu kašičicu biljnog ulja.
... ste stalno umorni?
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Verovatno patite od nedostatka gvožđa. Ako teško podnosite tablete gvožđa, pojedite jedno jaje dnevno i što češće konzumirajte jela od sočiva.
... vam je koža masna?
Ponekad uzrok masne kože i bubuljica može da bude nedostatak biotina i vitamina B2. Jogurt od soje (biotin) i običan jogurt (vitamin B2) deluju preventivno.
... vam kosa opada?
Biotin i cink doprinose regeneraciji kože i kose. Započnite dan muslijem sa dodatkom badema i jednim kuvanim jajetom.
... vam rane teško zarastaju?
Čarobna formula glasi: vitamin C plus vitamin K plus cink. Kombinujte papriku sa paradajzom i ribom da biste poboljšali zarastanje rana.
