Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 11.Mar.2013, 15:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako usporiti spondilozu

NOVI SAD -

Povremeni bolovi, ili ukočenost u vratu i leđima, praćeni glavoboljom i trnjenjem ruku, ukazuju na spondilozu, oboljenje koje je u narodu poznato kao okoštavanje kičme. Degenerativne promene ne mogu da se isprave, ali odgovarajuća terapija i umerena rekreacija mogu da ublaže bolove i uspore razvoj bolesti.

Spondiloza nastaje kao posledica okoštavanja pršljenova, usled čega se smanjuje elastičnost kičmenog stuba. Okoštali delovi pritiskaju krvne sudove >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << i nerve, što uzrokuje bol pri svakoj promeni položaja tela. Osim po bolu koji je prati, spondiloza je vidljiva i po ograničenoj pokretljivosti. Ponekad se javljaju i druge tegobe, u zavisnosti od toga u kom delu se razviju degenativne promene.

Za spondiloza u vratnom delu kičme karakteristični su napetost i bol u vratu, koji se širi prema glavi, ili rukama. Kod tog oblika bolesti česti simptomi su i neprijatni trnci u prstima, ističe fizijatar Ranko Galetić. Ako je bolest izražena u grudnom delu, bol se javlja između plećki i širi se prema prednjem delu grudnog koša. Taj bol, ističe naš sagovornik, ponekad podseća na simptome infarkta.

Najčešći oblik bolesti je lumbago, kod kog se javljaju bol u slabinskom delu, odnosno u krstima, a može da se širi u nogu, ili u obe noge.

Spondiloza se najčešće javlja kod osoba starijih od 40 godina, ali je sve češća i kod mladih. Osim genetskog faktora, do bolesti dovode i nepravilno držanje tela, dugo sedenje, nedostatak fizičke aktivnosti, kao i nepravilna ishrana i stres. Bolest najviše muči osobe čija kičma po osam i više sati dnevno trpi veliko opterećenje, zbog neodgovarajućeg položaja, uključujući i sedenje. Ma koliko neverovatno zvučalo, kičma je za 50 procenata opterećenija dok sedimo, nego dok stojimo.

Kod spondiloze lekovi ne daju zadovoljavajuće efekte. Najčešće se koriste medikamenti iz grupe nesteroidnih antireumatika, koji samo ublažavaju bolove i kratkotrajno povećavaju pokretljivost, ali ne usporavaju razvoj bolesti.

Fizijatri, u terapeutske svrhe, uglavnom preporučuju vežbe, koje smanjuju bol i poboljšavaju pokretljivost. Obolelima se preporučuje da vode računa o pravilnom držanju, da izbegavaju rotacione pokrete i savijanje, da pažljivo sedaju i ustaju, te da paze prilikom podizanja težih predmeta.

Doktor Galetić, takođe, savetuje vežbanje. Pravilnom razvoju i održanju kičme pomažu tri tipa rekreacije: plivanje, šetnja i vožnja bicikla. Takve aktivnosti, sigurno, sprečavaju nastanak i usporavaju razvoj spondiloze.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...