Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 30.Apr.2010, 13:56   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako smršati?

NOVI SAD - Ponekad, odgovor na pitanja "Kako smršati?", "Kako skinuti suvišne kilograme?",… nije u onome čega se treba odreći da bismo dostigli idealnu težinu. Odreći se peciva je dobro, ali nastaviti sa višečasovnim blejanjem u televizor, izležavanjem i pridržavanjem novog dijetetskog režima bez ikakve fizičke aktivnosti, jednako je neefikasno kao da peciva niste ni izbacivali.

Pravilan način ishrane, obogaćen hranom koja će ubrzati metabolizam, uporedo sa pravilno doziranom >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << svakodnevnom fizičkom aktivnošću, jedini je način da smršate. Dakle, nije poenta izbaciti nekorisne hranljive sastojke, već u ishranu uvesti korisne. Koje, otkrivamo u tekstu koji sledi.

Alge

Iako deluje kao prilično nezanimljiva i odbojna ideja, alge su odlične za sagorevanje kalorija, a mogu se posmatrati kao povrće uz vaš glavni obrok. Sadrže vitamine C, B i vlakna koja daju osećaj sitosti. Vašem telu obezbeđuju jod koji je neophodan za pravilan rad štitine žlezde što je, zajedno sa vitaminom B, neophodan preduslov za dobar metabolizam.

Jabuke

Osim vitamina C, sadrže lako svarljive ugljenohidrate i pektin koji podstiče probavu i pomaže u snižavanju nivoa holesterola.

Gorka dinja

Ovaj plod Afrike ima odlične rezultate kod prevencije, ali i lečenja dijabetesa, dok se prema nekim istraživanjima…

Ceo tekst možete pročitati na sajtu muskimagazin.com

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...