Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 23.Avg.2022, 12:19

Kako se izboriti sa anksioznošću?

Autorka i ilustratorka Veriti Кrosvel nedavno je objavila vodič "Mala anksiozna čudovišta". Ispunila je ovu knjigu ljupkim crtežima, kao i rečima podrške i utehe upućenim svima onima koji se bore sa anksioznošću.

Na stranicama ovog vodiča, namenjenog prvenstveno mladima, nalazi se mnoštvo crteža simpatičnih i dragih bića – malih čudovišta – koja se suočavaju sa anksioznošću i bore s njom na različite načine.

Svaki crtež prate odgovarajuće kratke >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << i upečatljive poruke o tome da nije sve tako strašno kao što na prvi pogled može delovati.

Кako sama autorka objašnjava, sadržaju knjige se može pristupiti po slobodnoj volji – poglavlja se mogu preskakati, stranice otvarati nasumično i na njima pronalaziti uteha u teškim trenucima.

Ipak, sadržaj je organizovan u osam tematskih poglavlja koja su posvećena različitim uzrocima, posledicama ili osobenostima anksioznog stanja: napadima panike, tendenciji da stvarnost posmatramo iz pesimističnog ugla, potrebi da sebi dozvolimo da ne budemo uvek na visini zadatka, ali i da se ne pretvaramo da je sve u redu kada su stvari oko nas objektivno grozne.

Polazeći od ličnog iskustva – dugogodišnje borbe sa anksioznošću i depresijom – autorka u svakom poglavlju daje kratko objašnjenje i praktične savete za savladavanje anksioznosti i depresije.

U predgovoru knjige ističe kako je u proteklih trideset i nešto godina naučila mnogo strategija za prevazilaženje anksioznosti, ali da je naročito veliki napredak postigla tek kada je upoznala svog partnera, koji se suočavao sa sličnim problemima.

Zajedno su otkrili da reči podrške koje sebi upućujemo u trenucima panike i stresa mogu biti mnogo delotvornije ako dolaze od druge osobe.

Кako bi videla da li može da pomogne i drugim ljudima, odlučila je da neke od tih podsticajnih izjava zapiše i ilustruje u formi poruka koje izgovaraju mala čudovišta i da ih postavi na internet.

„Ilustrovala sam ih maleckim čudovištima koja imaju iste probleme, tako da je nekad čudovištance bilo namrgođeno, a drugi put je imalo prijateljski izraz lica.

Ne pretendujući da napiše stručni priručnik, Veriti Кrosvel ovom knjigom pruža male orijentire i oslonac u trenucima u kojima nas je anksioznost možda već previše obuzela, kako bismo mogli da udahnemo vazduh i suprotstavimo se iracionalnim mislima.

Mala anksiozna čudovišta tako otvaraju prostor za savezništvo i solidarnost u borbi sa problemom koji je sve prisutniji u svakodnevici modernog doba, posebno kod mladih.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...