Izvor: Blic, 10.Dec.2005, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako izbaciti otrov
Kako izbaciti otrov
Kafa, cigarete, brza hrana, pićence posle posla, malo sna - rezultat organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, oči su crvene i otečene, a dah nije posebno svež.
Verovali ili ne biće vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite otrove. U ovom broju 'Blica' objavićmo dvodnevni program pročišćavanja, ali morate da znate da već male promene u ishrani i >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << načinu života na dugi rok mogu da učine čuda za vaše zdravlje. Subota
Priprema: preko vikenda otkažite zabave i proslave. Uredite i očistite svoj dom.
Pijte: toplu vodu s limunom kad ustanete i bar dve litre vode tokom dana. Uveče popijte čaj od nane i kamilice da biste ubrzali metabolizam.
Doručak: Salata od bar tri vrste svežeg voća, najbolje je da sadrži papaju i ananas koji dobro čiste creva.
Ručak: Glavno jelo - piletina bez kože na roštilju ili sveža riba ili tofu; salata: iskoristite povrće različitih boja, što je salata šarenija, to je hranljivija
Večera: Oko šest sati posle podne pojedite salatu začinjenu maslinovim uljem i limunom ili tanjir supe od svežeg povrća.
Telo: tuširajte se tri puta u toku dana, preko kože se izbacuje mnogo toksina koje morate da sperete.
Važna je i večernja kupka: u kadu dodajte dve velike kašike gorke soli i dobro se izmasirajte lufom.
Zabranjeno: kafa i naporno vežbanje. Nedelja
Pijte: sve isto kao i za subotu.
Doručak: salata od svežeg voća ili kuvano voće s malo jogurta.
Ručak: velika salata od raznog voća i povrća. Začinite maslinovim uljem i limunom i dodajte malo semenki pečenog suncokreta.
Večera: razno povrće pripremljeno na pari sa integralnim pirinčem u šest sati posle podne. Posle večere malo prošetajte.
Telo: joga je savršena za zdrav organizam. Ako ne idete na jogu, iskoristite vikend za lagane vežbe. Uveče se dobro izmasirajte, a onda uronite u toplu kupku u koju ste dodali dve kašike jabukovog sirćeta.
Osetićete: suva usta, neprijatan zadah i nemiran želudac su uobičajene reakcije na detoksikaciju, posebno ako niste ljubitelj voća i povrća. Operite zube i jezik nekoliko puta na dan da biste ublažili zadah. A kada se u ponedeljak probudite, bićete sasvim odmorni.
