Izvor: NoviMagazin.rs, 12.Jan.2015, 15:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da povratite energiju tokom zimskih dana
Osećate se umorno i iscrpljeno? Neraspoloženi ste i najradije biste ostali kod kuće po čitav dan?
Ništa čudno, tvrde stručnjaci, naročito u hladnim zimskim mesecima kada nema dovoljno sunčeve svetlosti, a na pijaci namirnica bogatih vitaminima. Ipak, ima načina da obnovite energiju...
* Šetajte
Iako je to poslednja stvar koju želite da uradite kada ste umorni, a napolju je minus, naterajte sebe da se pokrenete. Samo nekoliko minuta šetnje >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << na svežem vazduhu može da napravi čudo, bićete raspoloženiji, svežiji i odmorniji.
* Pijte čaj
Šoljica čaja, četiri puta dnevno, spušta nivo hormona stresa u vašem telu, pokazuju istraživanja. Zato izaberite čaj umesto kafe.
* Toplo-hladno tuširanje
Ukoliko ne možete da zamislite da se zimi rashlađujete na ovaj način, tuširajte se prohladnom vodom, a ne vrelom.
* Mirišite pomorandžu i limun
Dovoljno je da pomirišete ovo voće bogato vitaminom C, pa da se vaša čula probude, a energija podigne.
* Akupresura
Pritisnite tačku između palca i kažiprsta i držite tako nekoliko minuta, da sanirate umor i neraspoloženje. Ovaj alternativni vid lečenja dugo se koristio za lečenje migrene, stresa i napetosti.
* Seks
Naučno je dokazano da razmena nežnosti i vođenje ljubavi revitalizuje i podiže raspoloženje.
.jpg)
