Izvor: N1 televizija, 14.Jun.2017, 20:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kada ste umorni ne jedite slatkiše, već banane
Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koje pogađa poslepodnevni umor, trenutno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, ali stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamenu preporučuju banane.
Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvoriće se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.
Danijela Krel iz nemačke >> Pročitaj celu vest na sajtu N1 televizija << potrošačke organizacije “Verbraucherzentrale Bayern” stoga savetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku "pomoć", a to su banane. "Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju", ističe ona.
"Banane sadrže i kompleksnije ugljene hidrate koji duže snabdevaju energijom. Bogate su i vitaminima i mineralima”, dodaje Krel.
Napade umora najbolje je izbegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste hleba od integralnog zrna, kao i ovsena kaša.
