Izvor: Blic, 19.Jun.2000, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kad napunite 45
Kad napunite 45
Pamćenje vas ne služi kao nekad netačno
Ako ne možete da se setite nekih stvari, nisu toliko krive godine. Krivo je doba u kojem živimo. S obzirom na bezbroj TV kanala, štampanih i elektronskih medija, naš mozak je prisiljen da prerađuje više informacija nego prosečan kompjuter. Zato u njemu povremeno dolazi do informativnog zagušenja. Za većinu nas jutro je najbolje vreme dana za koncentraciju, a s godinama sve jasnije uviđamo istinitost >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << te konstatcije. Stoga obavite teže intelektualne poslove u prepodnevnim satima, a one lakše ostavite za uveče. Češće imate gorušicu tačno
Kada pređete 45, ventil koji sprečava izlivanje želudačne kiseline u jednjak počinje da slabi. Kada legnete stomačne kiseline, koje inače mogu da razlože metalni novčić, vraćaju se naviše. Rezultat je neprijatna gorušica. Stoga treba da se bacite u horizontalu najmanje dva sata posle obroka. Tako ćete svojim želudačnim sokovima pružiti dovoljno vremena da obave posao. I nemojte da se gojite. Salo oko stomaka pomaže kiselini da dospe u jednjak. Kolena i sve drugo mnogo vas više boli netačno
To se neminovno dešava ako ne radite ništa i po ceo dan samo jedete. Ali, ako se dovoljno krećete, neće vas mučiti nikakvi bolovi u kostima i zglobovima. Istraživači sa prestičnog 'Stanforda' pratili su tokom šest godina zdravstveno stanje 410 džogera i 289 muškaraca koji nisu trčali; ispitanici su imali između 53 i 75 godina. Cilj je bio da se ustanovi da li dugoročno bavljenje džogingom povećava bolove u zglobovima. Odgovor je bio negativan. Utvrđeno je čak da džogere muči manje bolova uprkos povećanom pritisku na zglobove. Sve dok se redovno bavite fizičkom aktivnošću, nećete osetiti fizičke tegobe uprkos godinama.
Vaš organizam ne može više tako efikasno da sagoreva kalorije pogrešno
Što je čovek stariji, metabolizam mu se donekle usporava. Međutim, mnogo verovatniji razlog što ste nabacili koje kilo više krije se u promeni navika: jedete isto, a krećete se manje. Potrebno je da vodite računa o obe strane te jednačine. To znači da malo pojačate bavljenje fizičkom aktivnošću i ne poližete baš sve sa tanjira. Ili uzimajte manje porcije. CDC/JS
Snegovi i šaš
ČIKAGO (Beta-AFP) Sa 40, muškarci se ne sećaju adolescencije, osim kad je reč o novcu ili devojkama, navodi se u studiji američkog pshijatra. Ne sećaju se više roditeljske discipline, kazni koje su dobijali, kao ni koji je od roditelja imao veći uticaj na njih ali jasnije se sećaju šta su u mladosti mislili o načinu zarađivanja novca, kao i o devojkama. 'Često se kaže da je mladost period u životu o kojem je najteže imati jasno sećanje. Mi smo dokazali da je zbilja tako', kaže autor studije Danijel Ofer.
.jpg)
