Izvor: NoviMagazin.rs, 14.Jan.2017, 21:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jutro, podne ili veče – Trening mora da ima svoj pravi tajming
Prema rezultatima nedavne studije Severozapadnog univerziteta u Ilinoisu, mišićno tkivo funkcioniše po istom biološkom časovniku kao i ostatak tela, što znači da (ipak) postoji optimalno vreme za trening, kada mišićne ćelije najefikasnije koriste kiseonik kako bi stvorile energiju i omogućile još bolji učinak.
Studija je pokazala da kada su mišići miševa genetski izmenjeni kako bi ignorisali biološki sat glodara, izgubili su sposobnost da šećer koriste kao izvor >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << energije. Ali to nije sve – organizam ovih glodara prestao je i da proizvodi mlečnu kiselinu, nusprodukt intenzivnog treninga koji omogućava razgradnju glukoze.
Potrebna su dalja istraživanja koja bi otkrila koje je tačno vreme kada će mišići najbolje funkcionisati, kako bi naučnici razvili tehnike za povećanje snage. Do tada vam savetujemo da ne zanemarujete svoj unutrašnji sat – pogotovo kad je trening u pitanju
