Izvor: Blic, 05.Nov.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Joga za lep izgled lica
Kad ustanete, licu je potrebna odgovarajuća gimnastika. Evo nekoliko efikasnih vežbi koje su izuzetno jednostavne i ne zahtevaju puno vremena.
Opustite mišiće
Sedite na stolicu, zatvorite oči i dišite duboko. Dok izdišete vazduh, opustite sve mišiće lica: osetićete kako vaši kapci postaju teški, kako se usta i vilice opuštaju...
Napunite baterije
Blago pritiskajte kažiprstom i srednjim prstom slepoočnice i dišite pri >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << tom duboko i ravnomerno. Zatim započnite masažu kružnim pokretima (tri pokreta u nizu), u smeru suprotnom od smera kazaljke na satu.
Protiv naduvenih očiju
Stavite kažiprste u unutrašnje uglove očiju. Blago pritiskajte tri puta po 10 sekundi. To će ubrzati eliminisanje tečnosti koja se tu gomila preko noći zato što ste bili u vodoravnom položaju.
Osvežite vrat
Izbacite malo bradu i rastegnite usta u širok osmeh. Ostanite u tom položaju pet sekundi. Ponovite 10 puta.
Razgibajte celo lice
Držeći glavu potpuno pravo, isplazite jezik što više možete, a pogled uperite nagore. Ponovite pet puta.
Ubrzajte cirkulaciju
Uhvatite obraze kažiprstom i palcem i štipkajte ih povlačeći ih nagore.
Dovoljno je 15 minuta
Za sve ove vežbe dovoljno vam je 15 minuta. Možete da ih radite i samo preko vikenda, a da ostalim danima radite po dve vežbe po svom izboru (oko tri minuta), s tim što svakog dana treba da menjate „program".
