Joga poza koja uništava celulit

Izvor: Nezavisne Novine, 27.Apr.2015, 18:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Joga poza koja uništava celulit

Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini je neravnom i prepunom rupica.

 Dobra vijest je da ta mast nije toliko štetna poput one koja okružuje vaše unutrašnje organe. Ali, ipak nije estetski lijepa, piše Stil.

Ukoliko ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice, iako redovno trenirate, najbolji način da smanjite celulit jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Svakodnevno praktikujte sljedeću pozu kako biste >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << se što prije riješili celulita.

1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u koljenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.

2. Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji dio tijela i lijevu ruku uvis. U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.