Izvor: Blic, 18.Feb.2013, 12:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jedite voće i povrće - bićete privlačniji

Da li je moguće blistati od zdravlja? Ako je verovati novo istraživanju, odgovor je potvrdan.

Uzimanje barem tri porcije voća i povrća dnevno – naročito šargarepe, kupusa i kivija – daje koži „zdrav” sjaj već posle nekoliko nedelja, kao da ste bili na sunčanju.

Psiholozi sa Univerziteta Sejnt Endruz analizirali su uticaj konzumacije voća i povrća na percepciju tena i sveopštem utisku zdravlja.

Učesnici u istraživanju (muškarci i žene) >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << jeli su tokom šest nedelja obroke koji su obilovali voćem i povrćem, a onda su drugi ocenjivali privlačnost njihovih lica na osnovu fotografija napravljenih pre i posle eksperimenta.

Povećan unos voća i povrća doveo je do jačanja prirodnih crvenih i žutih nijansi na koži.

Naučnici su izračunali da je 2,9 porcija voća i povrća dnevno tokom šest nedelja dovoljno da ljude učini da izgledaju zdravijim, dok će 3,3 porcije pojačati nečiju privlačnost. Naime, osobe sa „zdravim sjajem” ocenjene su i najpoželjnijim.

Zagovornici što veće konzumacije voća i povrća mogli bi da iskoriste ove rezultate i pokažu kako ono ne samo da je zdravo već vas čini i privlačnijim.

„Rezultati našeg istraživanja mogli bi da motivišu pojedince da odbace rizično prekomerno izlaganje ultraljubičastim zracima u korist bolje ishrane, jer će tako poboljšati i svoj izgled”, kaže dr Ros Vajthed, vođa istraživanja. „Boja kože povezana sa uzimanjem voća i povrća utiče na opšti utisak zdravstvenog stanja više nego sunčanje u solarijumu”.

Karotenoidi – hranljive materije zadužene za boju hrane u šargarepi ili slatkom krompiru – najzaslužniji su za ovaj efekat. Oni se nalaze i u svim slojevima ljudske kože.

Povezane vesti: Naučnici: Organska hrana nije zdravija od konvencionalne Ishrana bogata kalijumom smanjuje rizik od šloga U voću i povrću olovo i arsen Sirće skida otrove sa voća Četiri kilograma manje za nedelju dana

Nastavak na Blic...