Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 15.Feb.2019, 18:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jabuke je najbolje jesti ujutro, a izbegavati tokom noći
Do sada je bilo uvreženo mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od lekara. Međutim, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne biste trebali jesti u bilo koje doba dana, a za takvu preporuku postoje i konkretni razlozi.
Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim satima zato što su bogate dijetetskim vlaknima i pektinom koji se nalazi u njihovoj kori.
Pošto većina ljudi ima problema s varenjem zbog >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << neadekvatnog sna ili loših prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je ideja. Jabuke ujutro mogu stimulirati vašu probavu bolje od bilo kog drugog voća.
Osim toga, pektin prisutan u jabukama može pomoći da se oslobodite toksina, jer on dovodi do eliminacije kancerogenih materija iz tijela.
No, ukoliko jedete jabuke tokom noći ili kasno uveče, ovo prodigestivno voće može se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. Ovo znači da će vas jabuke tokom noći naduti i da ćete osetiti stomačnu nelagodu tokom noći.
Isto tako, organske kiseline prisutne u jabukama mogu povećati lučenje želučane kiseline, što može takođe ubrzati pomeranje crevnog sadržaja, prenosi Times of India.
Dakle, najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive materije, ubrzanje procesa gubitka težine, lepu i zdravu kožu, odličnu probavu i zdravo telo.
Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...
.jpg)
