Izvor: Blic, 18.Okt.2010, 01:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izraz lica je kriv za bore
Ukoliko naučite da kontrolišete emocije, ne samo da ćete sačuvati nervni sistem i prijatelje, već ćete sprečiti i pojavu dubokih bora.
Propadanjem potpornog tkiva, gubitkom kolagena i opuštanjem mišića, sve su vidljivije i bore. Na mnoge faktore ne možete da utičete, ali na izraze svog lica biste ipak mogli - i to bez pomoći botoksa.
Doktorka Majkl A. Kejn dokazala je da su oblik i dubina velikih bora poput onih oko očiju jedinstvene kao otisci prstiju. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << A mi kontrolišemo jedan od najbitnijih faktora za njihovu pojavu - naše emocije. Na primer, naše emocije direktno utiču na mrežu mišića lica stvarajući izraz koji diktira dubinu i poziciju bora. Zato, ako želite da smanjite duboke bore lica, plastični hirurzi savetuju presecanje ili paralizu mišića koji kontrolišu pojedina područja. Ali pre nego što pomislite na sečenje mišića, mogli biste da se iznenadite kako naše uobičajeno stanje svesti stvara bore. U pet jednostavnih koraka možete da uočite i neutrališete podsvesne uzroke dubokih bora:
1. Uočite emocije
Jedini način da shvatite kakav vam je prevladavajući izraz lica jeste da sami sebe uhvatite na delu. Na primer, dok obavljate nešto što vam oduzima najviše vremena tokom dana. Nakon svakog zadatka, pogledajte se u ogledalo i uočite izraz lica.
2. Shvatite da možete da promenite osećanja
Vreme je za emocionalni fejslifting. Jedno od najskorijih istraživanja dokazalo je da i male promene u izrazu lica čine velike promene na stvaranju bora. Primera radi, ako samo malo promenite poziciju obrva, možete znatno smanjiti formiranje bora na čelu.
3. Vežbajte s izrazima i emocijama
Pogledajte listu uočenih emocija i ogledalo koje pokazuje celo lice. Zatim doživite prvu emociju s liste i posmatrajte gde se formiraju bore. Pomerajte mišiće lica bez pomoći ruke kako biste ublažili bore. Kad jednom postignete izraz koji pegla bore - zadržite ga barem dva minuta. Gledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da se ne stvaraju bore. Zanimljivo je da ćete tokom te dvominutne vežbe osetiti i novu emociju - fejslifting emociju!
4. Povežite emocije i bore
Na papiru zabeležite emociju, na primer - napetost, i povežite je s uočenom borom koja je verovatno ona iznad obrve. Ponovite vežbu tri puta sa svakom od uočenih emocionalnih izraza.
