Izvor: Blic, 22.Maj.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izlečite se uz pomoć vode
Još je bavarski sveštenik Sebastian Knajp (1821-1897) znao da voda ima lekovita svojstva. On je razvio različite tehnike njenog korišćenja za ublažavanje bola, ali i za jačanje imuniteta i sposobnosti organizma da se sam leči.
- Hladna voda poboljšava prokrvljenost unutrašnjih organa, pa se supstance koje izazivaju upalu lakše izbacuju iz organizma.
- Topla voda opušta krvne sudove i tkivo, poboljšava prokrvljenost kože i mišića. Izlaganje njenom dejstvu preporučuje >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << se kao lek protiv upale mišića.
IMUNITET
Svakodnevno naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom odličan je trening za imunološki sistem. Masažu počnite što dalje od srca. Prvo tuširajte stopala i noge, zatim ruke i šake, stomak, grudi, lice, potiljak i, na kraju, leđa. Počnite sa toplom vodom. Masirajte se toplom vodom dva do tri minuta, a zatim nastavite tuširanje hladnom vodom (ne ledenom), deset do 15 sekundi. Postupak ponovite tri puta i završite masažu hladnom vodom.
Važno: Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom nije preporučjljivo ako imate povišenu temperaturu ili ako ste već prehlađeni jer je to preveliko opterećenje za krvotok.
UMOR, GLAVOBOLJA
Tuširanje lica hladnom vodom deluje osvežavajuće, a hladnoća ublažava bol. Nagnite se iznad kade, a zatim usmerite mlaz hladne vode na desnu slepoočnicu. Zatim pređite preko čela, spustite se do brade i napravite krug oko celog lica. Pređite preko desne polovine nosa i desnog obraza. Sada na isti način izmasirajte i levu stranu lica.
Važno: Ako pod dejstvom hladne vode osetite bol, odmah prekinite masažu. Izbegavajte tuširanje hladnom vodom ako vam je hladno.
