Izvor: Kurir, 15.Apr.2015, 18:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Istopite SVE salo sa stomaka ovakvom završnicom treninga
Do manjeg obima struka možete dođi uz samo dve lagane vežbe kojima ćete završiti svaki trening.
Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
Reč je o eksplozivnoj završnici vašeg uobičajenog treninga, koja će na fantastičan način sagoreti naslage sa stomaka.
„Ne morate da skačete i da radite visokointenzivne vežbe kako biste ubrzali metabolizam i sagoreli masne naslage“, kaže Bi-Džej Gadur, autor Lose yoir spare tire program na sajtu Men's >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << Heath.com.Izvođenje laganih, kontrolisanih vežbi, koje pogađaju najviše mišiće kukova i ramena, mogu takođe da povećaju sagorevanje kalorija i da omoguće sjajnu završnicu vašeg treninga.
Razlog je to što ove dve vežbe pogađaju neke od najvažnijih metabolički aktivnih mišića u telu.Jedna runda sadrži dve vežbe:
PROPINjANJE KUKOVIMA IZDIGNUTIH RAMENA, 30 sekundi, bez odmora
PLANINAR IZDIGNUTIH NOGU, 30 sekundi, bez odmora
Uradite pet rundi.
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Prva stvar koje devojke primete na muškarcima je...
STRIJE: Zašto nastaju, kako ih sprečiti i kako ih se rešiti
Šta kaže nauka: brzo ili sporo trčanje?
Znate li ko su beta muškarci?
OBRATITE PAŽNjU: Najbolji "muški" filmovi nagrađeni Oskarom
.jpg)
