Izvor: Blic, 12.Sep.2011, 12:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Idealna težina za trudnice
Budućim mamama koje se ugoje više nego što bi to trebalo, preti veći rizik od komplikacija u trudnoći, a izvesniji su i problemi nakon porođaja.
Ako se tokom trudnoće ugojite više od 12 kilograma, u organizmu će početi da se gomilaju masnoća i tečnost, što može dovesti do komplikacija u trudnoći i većih problema nakon samog porođaja.
Istraživanja pokazuju da su gojazne žene sklone rađanju beba s urođenim srčanim manama i drugim abnormalnostima, za >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << razliku od onih koje imaju normalnu telesnu težinu. Takođe, punije trudnice imaju veći rizik za dobijanje dijabetesa, visokog krvnog pritiska, a mogući su i porođaj carskim rezom i obilno krvarenje.
Na samom početku trudnoće dobija se mnogo kilograma, u proseku prva tri meseca samo kilogram ili dva, a neke trudnice zbog čestih jutarnjih mučnina u tom periodu čak mogu i smršati. U drugom tromesečju buduća majka dobije pet do šest kilograma, od čega na bebu odlazi jedan, dok u trećem tromesečju dobije četiri ili pet kilograma. Imajte na umu da je beba tada već teška od dva i po do tri i po kilograma. Neposredno pre porođaja težina uglavnom stagnira, a pojedine trudnice bi tada mogle da izgube koji kilogram.
Da ne biste dobili više kilograma nego je to preporučljivo, kada budete osećali glad razmislite o tome osećate li zapravo žeđ, jer je veoma moguće da ste zbog hormonalne neuravnoteženosti dehidrirali. Ako se ispostavi da ste ipak gladni, bolje je da pojedete neko voće.
TRUDNICE, NE JEDITE ZA DVOJE!
Izvor: Kurir, 13.Sep.2011, 08:14
Drage naše buduće mame, pazite da se ne ugojite više nego što bi to trebalo! Ako ste pre trudnoće imali normalnu težinu, tokom trudnoće ne bi trebalo da dobijete više od 12 kilograma...Drage naše buduće mame, pazite da se ne ugojite više nego što bi to trebalo!..Ako ste pre trudnoće imali...
