Izvor: Vesti-online.com, 08.Jul.2016, 00:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Idealna hrana za put

Kako se pravilno hraniti i piti tokom putovanja? Svako putovanje je stresno, zbog toga je važno pažljivo birati hranu i piće koje ćete konzumirati tokom putovanja.

Štapići i krekeri su najbolja hrana za put, posebno ako putujete autobusom. Što se tiče pića, gazirano zaboravite, voda i lumunada je ono što vam treba. Ako patite od putne mučnine, u sve dodajte malo đumbira i problem je rešen.

U veću posudu sipajte brašno, ulje, kiselo mleko i malo soli. U >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << toplo mleko dodajte šećer i stavite kvasac, pa kada nadođe, dodajte ga u posudu sa brašnom i sve zajedno dobro zamesite.

Podelite na šest loptica, svaku rastanjite oklagijom, isecite na osam trouglića i uvijajte u kiflice. Premažite ih umućenim jajima i po želji pospite susamom. Pecite oko 25 minuta na 200 stepeni.

Kiflice su idealne kao brzi obrok i vrlo pogodne za put jer ne zahtevaju zaustavljanje kako biste ih grickali. Najbolje je da ih ostavite prazne, tako ćete biti sigurni da se neće pokvariti.

4 jajeta,

300 ml ulja,

300 g šećera,

kora od 1 limuna,

250 ml mleka,

600 g brašna,

prašak za pecivo.

Mikserom izmešajte jaja i šećer, pa lagano dodajte ostale sastojke za galete i sve sjedinite.

Kada se kalup za galete dovoljno zagreje, malo ga nauljite, a potom vadite kašikom smesu za galete i stavljajte na sredinu zagrejanog kalupa, pa zatvorite kalup i pecite dok ne porumene.

Ukoliko tokom puta volite da grickate nešto slatko, galete su svakako idealan izbor, jer se ne mogu rastopiti i umazati vas od glave do pete, kao čokolade i čokoladni keksići.

limun,

koren đumbira,

1 litar vode.

Limun iscedite, a đumbir očistite i sitno izrendajte, pa zajedno dodajte u vodu. Ukoliko ne podnosite ukus đumbira, prokuvajte vodu i onda u mlaku vodu stavite đumbir. Na ovaj način umanjuje se njegova ljutina, a dejstvo ostaje isto.

Limunadu sa đumbirom najbolje je da nosite u bocama koje drže temperaturu.

250 g tunjevine iz konzerve,

00 g barene šargarepe,

100 g barenog graška,

100 g barenog kukuruza šećerca,

100 g crvenog luka,

2 integralne kifle.

Šargarepu i crveni luk isecite na kocke i staviti u činiju.

Dodajte grašak, kukuruz i tunjevinu i sve dobro promešajte. Prepolovite integralne kifle, pa ih premažite pripremljenom smesom.

Kada pomešate ribu, povrće i crni hleb u pravim količinama dobijate dobro izbalansiran obrok, koji nam obezbeđuje neophodnu energiju i dijetna vlakna, što je veoma korisno na putovanjima.

Nemojte da zaboravite da pijete dovoljno tečnosti.

* Kad vidite šta jede Ivana Španović, biće vam jasno zašto može da "poleti"

* Evo zašto je bolje da jedete voće, nego da pijete vitamine "na svoju ruku"

* Evo zašto grešite ako ove namirnice jedete zajedno

Nastavak na Vesti-online.com...