Izvor: Kurir, 07.Dec.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
IZBEGNITE LOŠE NAVIKE
Ukoliko se odreknete nekih svakodnevnih rituala u ishrani, imate anse da sačuvate vitku liniju i ubuduće živite mnogo zdravije
Svako od nas ima neke loše navike, pogotovo kada je reč o ishrani. Neki bez nezdravih grickalica ne mogu da prežive radni dan, a drugi svako veče popiju tri piva pre spavanja. Ishrana je značajan faktor koji utiče na naše zdravlje, lepotu, raspoloženje i može učiniti da se osećamo dobro ili loše.
Alkohol na prazan stomak >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<
Alkoholni napici bogati su kalorijama, a ukoliko ih konzumirate na prazan stomak, otići će ravno u vašu krv i pretvoriti se u masne naslage. Osim toga, od alkohola ćete postati užasno gladni, a to će vas naterati da jedete mnogo više nego što vam je potrebno.
Težak obrok pre spavanja
Obilan obrok bogat ugljenim hidratima pre spavanja neće učiniti ništa dobro za vaše zdravlje i liniju. Naime, telo neće biti u stanju da sagori kalorije koje ste uneli pa će hranu koju ste pojeli pretvoriti u masnoću.
Voćni sokovi
Ako mislite da su voćni sokovi dobra alternativa za sveže voće, varate se. Naime, sokovi su dodatno prerađeni raznim hemijskim sredstvima koji će vas samo ugojiti, a neće vam utoliti žeđ.
Grickanje
Imate običaj da tokom radnog vremena stalno grickate nešto? Bilo da se radi o čipsu bilo o grisinama, grickanje je poslednje što treba da radite tokom dana. Pored toga što ćete se od silnih nezdravih grickalica ugojiti, one neće uspeti da vas zasite, tako da ćete konstantno osećati glad. Zdrave grickalice koje su preporučljive su orašasti proizvodi - bademi, lešnici, orasi...
