Izvor: Blic, 22.Jan.2011, 01:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana koja greje
Hladno je, a vi morate da izađete. Osim slojevite odeće, koristite ove namirnice koje će vas sigurno grejati iznutra.
Đumbir
Osim što gori vaš jeziku, đumbir greje i ostatak tela. Uglavnom zahvaljujući kombinaciji dva sastojaka: gingerola i šogaola. Mnogima pomaže kod glavobolja i probavnih smetnji, ali đumbirov koren je odličan i za zagrevanje tokom hladnih dana.
Kokosovo ulje
Jedna kašika kokosovog ulja sadrži 117 kalorija >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << i 13,6 grama masnoće. Ali masne kiseline koje sadrži deluju povoljno na zdravlje. U hladnim danima će vas i dobro zagrejati.
Zeleni čaj
Zbog velike količine kofeina, zeleni čaj vas neće samo zagrejati već će vas i razbuditi. Uz antioksidante flavonoide 'katehine’, kofein deluje i na rast telesne temperature.
Da biste imali koristi od zelenog čaja i tokom obroka, uključite zeleni čaj u recepte koje pripremate.
