Izvor: Blic, 16.Sep.2008, 06:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hladne kupke za vitalnost
Ne možete da priuštite odlazak u SPA ili velnes centar? Ništa strašno, blagotvorne kupke i kure možete da obezbedite sebi u svom kupatilu.
Svaka kupka ima namenu
Kod glavobolje, prehlade, poteškoća s krvotokom koristiće vam tople, a kod umora i nervoze - hladne kupke. Ne može biti jednostavnije: na petnaestak minuta ruke do lakta zaronite bilo u hladnu ili toplu vodu.
Kako deluju na organizam:
Svaka kupka ili kura deluje različito >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << na organizam i organe. A evo i kako:
Nos i pluća: Svako jutro nakon toplog tuša još jedan kratak hladni tuš (oko 20 sekundi) pospešiće prokrvljenost u nosu i grlu. Ćelije zadužene za imunitet dospevaju u sluznicu, pa bakterije imaju male šanse za „napad". Kratak, hladni tuš ima blagotvorno dejstvo i na bronhije, pa samim tim olakšava disanje.
Mozak: Svaka promena temperature prenosi se preko kože do mozga. S hladnim kupkama ruku (od prstiju do ramena i nazad) deluje se na sive ćelije i povećava sposobnost koncentracije zbog čega psihička iscrpljenost nestaje. Srce: Promena tople i hladne vode je izvanredan trening za srčanu muskulaturu, a kupke ruku i kolena snižavaju krvni pritisak. Polivajte se od nožnih prstiju do kolena i nazad, a zatim od prstiju ruku preko ramena i nazad.
Imunitet: Svakodnevni toplo-hladni tuševi ili kupke ruku aktiviraju ćelije imuniteta. S povećanjem njihovog broja odbrana tela jača. Organizam više nije toliko podložan prehladama, a mogu se ublažiti čak i alergije.
Krvni sudovi: Ruke su vam hladne? Hladno polivanje kolena odmah će pomoći (počnite od nožnih prstiju mlazom preko kolena i nazad). Voda snažno deluje na krvne sudove: oni se šire i skupljaju i time regulišu temperaturu kože. Efekat se povećava ako se topli i hladni tuševi smenjaju.
