Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 02.Sep.2010, 05:19   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Fizički aktivne žene duže žive

ČIKAGO -

Američki gerontolozi došli su do saznanja da čak i najblaža fizička aktivnost, poput šetanja ili spremanja kuće, vremešnim damama obezbeđuje duži život i sposobnost da se dugo brinu o sebi.

Otkriće je zasnovano na praćenju životnih navika 171 žene čija je prosečna starost bila 74 godine na početku 14-godišnjeg istraživanja i, tvrde autori, prva je dugoročna studija koja se bavi fizičkom aktivnošću i sposobnošću da kasnije u životu osoba "samostalno >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << funkcioniše".

"Funkcionalno stanje odnosi se direktno na to šta vremešne dame mogu učiniti za sebe tako da eventualni visok stepen aktivnosti znači i da osobe dugo mogu da žive samostalno", ističe doktorka Dženifer Breč, fizijatar i gerontolog sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Pitsburgu, koja je predvodila istraživanja.

"Redovna fizička aktivnost, koja se može sastojati i od običnog šetanja, ne samo da pomaže ženama da žive duže i zdravije već i da imaju manje ograničenja a time i bolji kvalitet života", naglasila je ona u studiji objavljenoj u američkom Arhivu interne medicine.

Žene koje su učestvovale u istraživanju davale su odgovore na testove kojim je mereno šta čine na "sportskom planu" ili kako se odmaraju, oko koliko stambenih blokova redovno šetaju i šta sve čini njihovu fizičku aktivnost.

Istraživači su pronašli da će žene koje su izuzetno aktivne i najupornije u fizičkim vežbama najverovatnije još punih 14 godina moći da žive samostalno. Pri tom, u studiji nije navedeno o kojim se sve fizičkim aktivnostima radi.

"Sasvim je očigledno da fizička aktivnost produžava život i kondiciju pa se može savetovati da osobe bez obzira na pol i godine starosti treba da budu fizički aktivne kako bi spokojnije i fizički spremnije dočekale pozno životno doba", zaključili su naučnici.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...