Izvor: Kurir, 18.Jul.2015, 17:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
FIBROMIJALGIJA: Kad bol u mišićima parališe
Konstantan pritisak u potiljku, donjem delu vratne i slabinske kičme, mišićima ramena i leđa, gornjeg dela grudnog koša, unutrašnje strane laktova i kolena znak je fibromijalgije, od kojeg u većem broju pate žene, a koje predstavlja vanzglobni reumatizam
Osećate neprestane bolove u mišićima celog tela i pritom ste izuzetno umorni. Ne pomaže ni duži san ni slobodan dan, nešto vas jednostavno lomi. Niste se posebno fizički zamarali, ali ti simptomi su i dalje prisutni. >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << Ukoliko se već neko vreme tako osećate, trebalo bi da zakažete pregled kod lekara jer ti znaci ukazuju na oboljenje koje se zove fibromijalgija. Nema potrebe da paničite jer ono ne može da ugrozi život, a i te kako može da bude suzbijeno ukoliko počne da se na vreme adekvatno leči. Reč je o zdravstvenom problemu koji se u medicini objašnjava kao vanzglobni reumatizam.
Prim. dr Nevena Krstić, fizijatar-reumatolog sa Klinike za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Kliničkog centra Srbije (KCS), kaže za Dr Kurir da se dijagnoza fibromijalgije postavlja ukoliko pacijent ima bolove na najmanje 11 od 18 standardnih osetljivih tačaka.
- Fibromijalgija je hronično difuzno bolno stanje, koje se manifestuje bolnim tačkama u mišićima i vezivnom tkivu. Njeni osnovni simptomi su ukočenost i bolna osetljivost specifičnih tačaka. Te tačke simetrično su raspoređene u mišićima vrata, mišićima u korenu kose na prevoju vrata, mišićima ramena, na unutrašnjim stranama laktova, u krstima i oko kolena. Osnovne simptome često prati i umor, poremećaj sna, jutarnja ukočenost zglobova, glavobolja, depresivno raspoloženje ili anksioznost - objašnjava dr Krstić.
Prema njenim rečima, žene češće obolevaju od fibromijalgije nego muškarci, a procenjuje se da je taj odnos od osam do 20 prema jedan.
Simptomi fibromijalgije
OVI ZNACI KVARE KVALITET ŽIVOTA
* fibromijalgiju prati hroničan bol u mišićima, njihovo grčenje i osećaj slabosti u udovima
* umeren ili težak umor i pad energije
* nesanica ili buđenje sa osećajem umora
* ukočenost posle buđenja ili nakon boravka u jednom položaju duže vreme
* teškoće u prisećanju, koncentraciji, obavljanju jednostavnih mentalnih zadataka
* bol u stomaku, nadutost, mučnina, zatvor koji se naizmenično smenjuje s prolivom
* napetost ili migrena
* osetljivost vilica i lica
* osetljivost na mirise, buku, svetlo, lekove, određenu hranu i hladnoću
* osećaj teškoće ili depresije
* obamrlost ili bockanje na licu, rukama, šakama, nogama ili stopalima
* veća ili češća potreba za mokrenjem
* smanjena tolerancija za vežbanje i bolove u mišićima posle vežbanja
* osećaj oticanja (bez stvarnog oticanja) u rukama i nogama
* bolne menstruacije
* vrtoglavica
Alternativa
MASAŽA MOŽE DA BUDE BLAGOTVORNA
Neka istraživanja pokazuju da masaža može pomoći u oslobađanju od bola, iako njeno pozitivno dejstvo nije u potpunosti dokazano. Pretpostavlja se da umereni pritisak može da opusti bolna mesta i umanji napetost u njima, a prema rečima stručnjaka - fizioterapeuta, dovoljna je i dnevna doza masaže u trajanju od 20 minuta.
Lečenje
OBAVEZNA FIZIČKA AKTIVNOST
Kardio-trening je najefikasniji način terapije:
* poboljšava kondiciju
* ublažava zamor i bol
* povećava funkcionalni kapacitet pluća
* dovodi do sveukupne redukcije simptoma bolesti
Preporučuje se:
* brzo hodanje
* plivanje
* aerobik u vodi
* vožnja bicikla
Treba izbegavati:
* trčanje
* intenzivan trening s opterećenjem
* step-aerobik
* vežbe na spravama za teretanu
Činjenice
DA BI SE POSTAVILA DIJAGNOZA
- kod pacijenta mora da se uoči široko rasprostranjen bol u sva četiri kvadranta tela
- on mora da traje minimalno tri meseca
- bolna osetljivost na pritisak javlja se u najmanje 11 od 18 specifičnih tačaka
