Izvor: Blic, 11.Feb.2002, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ekstremni beli izazov
Ekstremni beli izazov
Kad god vrhunski skijaš stane na skije rizikuje da se povredi, pa čak i smrt. Ali, to je jednostavno tako. Oni su naučeni da s tim žive - kaže Robert Bruner, reklamni agent brojnih austrijskih skijaša, koji se ovih dana takmiče na Olmpijadi. Skijanje je jedan od najtežih i najrizičnijih sportova, ali nekima ni to nije dovoljno. U modi su trčanje po snegu, zimska vožnja biciklom i nordijsko kros-kantri skijanje. Garantuju uzbudljivo stkakanje adrenalina, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << a koštaju manje od elitnog belog sporta. Trčanje po snegu
Mogu i obične, mada specijalne patike za sneg nisu skupe, a povećavaju potrošnju kalorija do 50 odsto. Podloga nije problem, jer je sneg podjednako otporan na težinu kao i pesak, pogotovu ako je dubok. Naučnici iz Vermonta su dokazali da ovaj sport popravlja kondiciju čak i profesionalcima, zato što je trčanje po snegu teže. Sneg je 'nežna' podloga, a to prvi osete zglobovi i ligamenti. Saveti stručnjaka: Brzina i snaga nogu jesu manje, ali zato je trening jači i duži. Nije potrebno dizati noge previsoko. Zimska vožnja biciklom Svoj mauntin-bajk možete da izvadite iz podruma. Otkrićete da i poznate staze postaju uzbudljive, riskantne i izazovne. Saveti stručnjaka: Brzinu podesite za stepen-dva više od uobičajenog da biste sprečili prebrzo okretanje točkova. Ispustite malo vazduha iz guma da bolje prianjaju. lDok vozite ne bi trebalo da ustajete, da ne bi točak pobegao na jednu, a vi pali na drugu stranu. Probajte prvo na ravnom terenu da biste dobili bolji osećaj za vožnju po snegu. Nordijsko skijanje
Najteža od ove tri discipline, jer nema gravitacije da pomogne kao kod spusta. Snaga mišića je jedini motor i to svih grupa mišića. Zahteva vežbanje pravilnih pokreta i pravilnog tempa. Postoje dve vrste: klasični stil, za sve terene - kretanje paralelnim napred-nazad pokretima nogu kao kod hodanja i skejt stil, za široke, utabane staze - pokreti liče na one kod vožnji rolera i sličuga, nogama se ide više u stranu.
