Izvor: NoviMagazin.rs, 25.Jan.2016, 10:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dremanje posle ručka krepi telo
Popodnevna dremka koju uobičavaju mediteranski narodi, uz hranu bogatu biljnim mastima, smanjuje opasnost od srčanog udara i umiranja od kardiovaskularnih bolesti, ustanovili su grčko-američki naučnici.
Istraživanje koje su sproveli medicinski fakulteti u Atini i na Harvardu obuhvatilo je više od 20 000 Grka između 20. i 86. godine.
Proučavajući odgovore ispitanika vezane za učestalost i dužinu spavanja u popodnevnim satima, naučnici su utvrdili da je procenjena >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << opasnost smrtnih ishoda od srčanih bolesti čak 34 odsto niža kod osoba koje spavaju po podne.
Britanci su napravili slično istraživanje sa pilotima komercijalnih avio-kompanija na dugim linijama. Ustanovili su da samo sat odmora tokom leta, povećava budnost, koncentraciju i oprez u narednih 10 sati. Ukoliko dremaju tek 26 minuta, dok kopilot upravlja avionom, oprez i budnost se povećavaju za 54 procenata, a profesionalna sposobnost za 34.
Utvrđeno je, takođe, da popodnevni spavači noću manje pate od nesanice, kao i da im je san u kontinuitetu duži za 20 minuta. Da je popodnevno dremanje važno za telo i mozak, potvrđuju i iskustva iz života genijalnih umova. Albert Ajnštajn je, na primer, redovno dremao u svojoj fotelji sa olovkom u ruci. Budio bi se kada bi olovka ispala i udarila o pod. Na taj način sprečavao je sebe da padne u dubok san, posle kojeg mu misli ne bi bile potpuno bistre.
