Izvor: Nezavisne Novine, 08.Maj.2017, 21:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Dodatne kalorije u čaju i kafi

Ako svakodnevno pijete čaj ili kafu nema razloga da strahujete od povećanja tjelesne težine jer su ovi napici gotovo beskalorični, ali ukoliko u njih dodajete mlijeko, šećer ili šlag - unosite dodatne kalorije.

Naučnici u Americi radili su studiju tokom koje su ustanovili da 68 odsto konzumenata kafe i 33 odsto potrošača čaja piju ove napitke sa dodacima. U poređenju sa osobama koje piju crnu i gorku kafu, oni koji joj dodaju šećer ili mlijeko, u organizam svakodnevno >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << unose 69 kalorija više, objavili su naučnici u časopisu "Pablik helt". Oni koji piju čaj s mlijekom ili šećerom svakodnevno konzumiraju 43 kalorije više od onih koji ga piju bez dodataka.

Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postepeno može da dovede do povećanja tjelesne težine, upozorio je voditelj studije Ruopeng An, sa univerziteta Ilinois.

Tokom istraživanja korišćeni su podaci iz ranijih studija kojima je obuhvaćeno više od 13.000 konzumenata kafe i više od 6.200 osoba koje su svakodnevno pile čaj.

Pokazalo se da većina onih koji piju kafu u ovaj napitak dodaju šećer, mlijeko ili šlag. Ljubitelji čaja češće su dodavali šećer, med ili punomasno mlijeko.

U oba slučaja većina kalorija dolazi iz šećera, a potom iz mliječnih masti. Savjet naučnika i nutricionista je - pripazite šta dodajete u kafu ili čaj. Ako te napitke nikako ne možete da pijete bez mlijeka i šećera, onda nemojte da pijete više od jedne šoljice dnevno.

(novosti)

Nastavak na Nezavisne Novine...