Izvor: NoviMagazin.rs, 31.Mar.2017, 13:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Dobar san uz bananu i kamilicu

Ako vas muči nesanica, nemojte odmah da pijete lekove za spavanje, nego probajte da promenite ishranu.

Pre svega uvedite novine u večernji obrok. Stručnjaci preporučuju da uveče pojedete bananu, jer je bogata magnezijumom i kalcijumom, što pogoduje kvalitetnom snu. Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice je uvek dobro rešenje, ali i toplo mleko.

Mladi sir se takođe preporučuje, jer opušta organizam, a dobro se kombinuje sa ćuretinom koja utiče >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << na hormon koji poboljšava raspoloženje i reguliše san. Porcija pirinča pre spavanja će takođe dobro doći za nesanicu, jer će postepenim ispuštanjem glukoze u krvotok, uticati na opuštanje i lakše uspavljivanje.

Nastavak na NoviMagazin.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta NoviMagazin.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta NoviMagazin.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.