Izvor: NoviMagazin.rs, 25.Sep.2017, 20:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijeta za izbacivanje viška vode
Ovaj plan obroka je prilično restriktivan, ali za nedelju dana "skida" tri kilograma. So potpuno isključite, a posle 19 sati nemojte jesti ništa
Dijeta za izbacivanje viška vode iz organizma mnogi smatraju previše rigoroznom, ali nema sumnje da se uz nju kilogrami tope u kratkom vremenskom roku. Osim detoksikacije organizma i lakoće u nogama, uz ovakav režim ishrane za nedelju dana može se smršati tri do pet kilograma.
Tokom ove dijete neophodno je da potpuno >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << izbacite kuhinjsku so iz ishrane, ali i da zaboravite na obroke posle 19 časova.
Ukoliko vas muči glad, čaša nemasnog kefira ili šolja čaja bez šećera pomoći će vam da sačekate sledeći obrok.
Prvi dan
Doručak: kuvano jaje i pola svežeg krastavca
Užina: kruška ili jabuka
Ručak: 200 grama piletine ili ćuretine na pari, sveža salata sa biljnim uljem
Užina: grejpfrut
Večera: Salata od povrća sa začinskim biljem i biljnim uljem
Drugi dan
Doručak: Tost sa nemasnim mladim sirom, kolutom paradajza i začinskim biljem
Užina: Tri kivija
Ručak: 200 grama bilo koje ribe pripremljene na pari bez soli, sveža salata sa biljnim uljem
Užina: kruška ili jabuka
Večera: Skuvana zrna heljde sa salatom od povrća
Treći dan:
U toku dana, do 19 časova, možete pojesti jednu kuvanu cveklu, podeljenu na pet jednakih porcija. Uveče popijte šolju čaja bez šećera ili pojedite jednu kiselu voćku.
Četvrti dan
Doručak: 200 grama nemasnog mladog sira sa začinskim biljem
Užina: kruška ili jabuka
Ručak: 200 grama ribe pripremljene na pari bez soli, sveža salata s biljnim uljem
Užina: tri kivija
Večera: Povrće pripremljeno na pari sa začinskim biljem i biljnim uljem
