Izvor: NoviMagazin.rs, 04.Okt.2014, 12:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijeta: Čorba za uvek vitak stas
Ishrana na bazi supe od povrća pomoći će da smršate i do sedam kilograma. Kupus je odlična namirnica protiv naslaga na stomaku, pomaže u uništavanju masnoća
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih u svetu, jer je jednostavna i efikasna. U većini slučajeva organizam brzo i dobro reaguje na ovu dijetu čak i ako se sprovodi nekoliko dana, mada se tada više radi o blagom čišćenju organizma nego o dijeti.
Po planu ishrane dijeta je sedmodnevna i može da se >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << sprovodi onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar su razlog da je isprobate. Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva imaćete manje od četiri do sedam kilograma, a ukoliko ste smršali više od sedam kilograma, pauzirajte dva dana pre nego počnete dijetu iz početka.
Najvažniji deo dijete je supa sa kupusom, celerom, lukom i mahunarkama. Pobornici tvrde da "što se više jede, više će i da se smrša" pošto sadrži kupus i celer. Kupus je odlična namirnica ako vam se "nakupe" kilogrami na stomaku jer pomaže u uništavanju masnih ćelija, dok se za celer kaže da sadrži takozvane negativne kalorije, što znači da je potrebno više kalorija da se celer pojede i probavi nego što mu je kalorijska vrednost.
Ova supa može da se jede kad god se oseti glad, a količina nije ograničena. Važno je da je pojedete barem jednom dnevno, a uz nju mogu da se jedu i sledeće namirnice:
1. dan
- sve voće osim banana (količina nije ograničena)
- nezaslađen čaj, crna kafa i voda
2. dan:
- sve vrste povrća (količina nije ograničena). Pokušajte da jedete lisnato povrće, a izbegavajte boraniju, grašak i kukuruz.
- za večeru možete da pojedete veliki krompir pečen na maslacu
- ne jedite voće
3. dan
- voće i povrće (osim krompira) koliko želite
4. dan
- pojedite do tri banane u toku dana
- pijte nemasno mleko koliko želite
5. dan
- 300 do 600 g dinstane govedine
- do šest paradajza
- pokušajte da popijete šest do osam čaša vode u toku dana da biste isprali višak mokraćne kiseline iz organizma
6. dan
- dinstana govedina i povrće
(u neograničenim količinama)
7. dan
- obaren integralni pirinač
- povrće
- ceđeni voćni sokovi
