Izvor: NoviMagazin.rs, 24.Maj.2017, 16:58 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da svaki dan bude lep: Cake za savršeno jutro
Dve čaše vode odmah nakon buđenja, deset minuta vežbanja i kvalitetan doručak navike su koje garantuju da ćete biti veseliji nego inače.
Mala jutarnja fizička aktivnost
To ne mora da bude pravi trening, biće dovoljno svega 10-15 minuta. Nalet endorfina daće vam energiju i raspoloženju će osigurati veliki podsticaj. Tajna zdravlja je u redosledu - prvo vežbe, pa kafa.
Voda
Naše telo gubi tečnost dok spavamo, zato je ujutro >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << jako bitno da nadoknadite izgubljeno. Dve čaše vode, odmah nakon buđenja, popraviće stvar.
Stajling
Lep spoljašnji izgled garantovano daje dobar osećaj i iznutra. Nije loše ni da noć pre pripremite odevnu kombinaciju i složite potrebne sitnice u torbu.
Kvalitetan doručak
Mnogi imaju lošu naviku preskakanja najvažnijeg obroka u toku danu. Ali, zdrav i kvalitetan doručak, pun proteina i složenih ugljenih hidrata, pomoći će da koncentracija tokom napornog radnog dana bude na visini zadatka.
