Izvor: Blic, 04.Jul.2006, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da se ne razbolite na odmoru
Da se ne razbolite na odmoru
Godišnji odmor za većinu ljudi predstavlja masu prijatnih utisaka , nova mesta i zemlje i, naravno, lenčarenje i odmaranje od jutra do sutra. Koliko god primamljivo zvučalo, letovanje nekad može negativno da utiče na zdravlje. Stoga je neophodnoda se pridržavamo određenih pravila predostrožnosti da bi nam odmor bio prijatan i koristan.
Sunce, vazduh i voda
Ako nameravate da provedete odmor na moru, morate znati da slana >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << voda isušuje svaki tip kože koja, gubeći vlagu, počinje da puca i samim tim postaje podložna dejstvu mikroba i bakterija. Toplo vreme i velika vlaga mogu dovesti do pojave osipa, zato:
- Izbegavajte sunčanje odmah po izlasku iz vode, dok ste još mokri. Vlaga isparava polako i na telu ostaje tanak sloj soli, koja dodatno isušuje ionako pregorelu kožu.
- Trudite se da što češće perete peškire. Pošto upijaju vaš znoj i morsku so, frotiri postaju pogodna sredina za razvoj bakterija.
- Nemojte koristiti losione protiv bubuljica tokom boravka na suncu jer mogu da nadraže kožu.
- Ukoliko pijete antibiotike i kontraceptivne pilule koža vam je osetljivija na sunce.
- Ako niste uspeli da izbegnete opekotine izbegavate sve što može da podigne temperaturu na površini kože. Tuširajte se samo mlakom vodom. Napravite hladne obloge od mleka ili kiselog mleka. Prijaće vam i puder za bebe.
- Ako vidite da vam je uveče koža ipak upaljena i da vas boli, čistu posteljinu pospite dečjimupiderom i spavajte goli.
- Ako vam skoči temperatura, moraćete kod lekara.
Šta morate da znate
Sunčanje je zabranjeno osobama koje imaju bilo koju bolest u akutnoj fazi, zatim srčanim bolesnicima, osobama s visokim pritiskom i bolestima krvotoka, ljudima sa astmom, dijabetesom i mladežima po telu, kao i onima koji su nedavno imali neku operaciju ili ženama s neurednim menstruacijama.
Aklimatizacija
Ukoliko idete na odmor u zemlju sa veoma toplom klimom, može vam se desiti da se prvih dana pojačano znojite. To je odbrambena reakcija organizma. Kod mnogih ljudi ubrzava se puls i šire se krvni sudovi. Svi simptomi aklimatizacije se pojačavaju ako ste izloženi fizičkom naporu. Stoga prvih dana odmora nemojte učestvovati u aktivnim igrama na plaži i izbegavajte duže izlete. Treba piti što više tečnosti: tri litra negazirane mineralne vode nadoknađuju izgubljenu vlagu.
Za vreme aklimatizacije može doći do pogoršanja stanja hrnoničnih bolesti. Osim toga, ma kako apsurdno zvučalo, po vrućini se čovek lako prehladi i 'zaradi' anginu. Za vreme navikavanja na novu sredinu, smanjuje se imunitet i organizam postaje veoma osetljiv. Stoga se za odmor treba pripremiti: recimo, nedelju dana pred put poželjno je piti vitamin C, koji odlično doprinosi jačanju imuniteta.
Ishrana
Tegobe sa varenjem mogu da pokvare svaki odmor. Zato je potrebno preduzeti mere predostrožnosti prilikom kupovine hrane. Ništa ne kupujte od uličnih prodavaca, na sumnjivim tezgama ili kioscima bez osnovnih sanitarnih uslova. Izbegavajte obilne obroke. Zatim:
- nemojte piti napitke s ledom ako niste sigurni da je led pripremljen od prokuvane vode;
- izbegavajte nedopečeno meso ili morske plodove, proizvode od jaja, majonez ili namirnice koje nisu fabrički upakovane
CDC/JS
Lista Hardvera
Da li postoji mogućnost da dobijem spisak drajvera unutar sistema u okviru nekog tekstualnog fajla.
Božidar
Svaka komponenta sistema zahteva drajver (upravljački program) da bi funkcionisala pravilno. U suštini drajveri su programi koji sadrže instrukcije koje omogućavaju operativnom sistemu da komunicira sa hardverom. Neki jednostavniji uređaji, kao što su tastatura i miš ne zahtevaju dodatne drajvere već su im dovoljni upravljački programi koji su integrisani u operativni sistem. Složeniji uređaji, kao što su grafičke kartice ili štampači, imaju drajvere dizajnirane od strane proizvođača i oni se obično nalaze u pakovanju zajedno sa samim uređajem. Da bi ste saznali koje sve drajvere koristite na računaru možete da koristite komandu 'driverquery'. Idite na dugme 'Start', izaberite opciju 'Run' i otkucajte 'cmd'. Otvoriće vam se prozor 'Command Prompt'. U ovom prozoru ukucajte naredbu 'driverquery /v /fo csv>drajveri.csv'. Sufiks '/v' označava da želite detaljne podatke o drajverima, dok sa '/fo' birate format fajla u kom će podaci biti upisani. U ovom slučaju to je Excel .csv fajl, pod imenom 'drajveri'. Vrlo je bitno da instalirate novije verzije drajvera jer će to doprineti brzini i stabilnosti sistema. Ovo je naročito izraženo kada su u pitanju grafičke kartice gde nove verzije drajvera izlaze, u proseku, na svakih petnaest dana. Najnovije verzije drajvera možete skinuti sa zvaničnih sajtova proizvođača hardvera.
Pitanja možete slati na tehnika@blic.co.yu
